Испанско проучване показва, че консумацията на 60 грама на ден орехи, лешници и бадеми подобрява половата функция на мъжете. Alimente е разговарял с неговите автори

Не е синьо, нито под формата на хапчета, новата „виагра“ се предлага под формата на ядки. Испанско проучване потвърждава, че консумацията му подобрява половата функция на мъжете.

Алберт Салас-Уетос, съавтор на автора, обяснява на Алименте: „Това е първо проучване на тези характеристики и затова е много важно да се отвори вратата за бъдещи изпитания ".

Популярно наричана импотентност, еректилна дисфункция това е сериозно разстройство, чиято честота се увеличава с възрастта на мъжете. В Испания, 2% от мъжете Хората под 40-годишна възраст страдат от него, около 52% сред тези между 40 и 70 години, и в повече от 85% за тези над 80. Известно е, че рисковите фактори, свързани с начина на живот, влияят върху развитието на разстройството, като като тютюнопушене, прекомерна употреба на алкохол, липса на физическа активност, стрес и нездравословни диети.

В Испания 2% от мъжете под 40 години страдат от импотентност

Всъщност днес обществото разчита на синтетични продукти, като силденафил или тадалафил, за лечение на еректилна дисфункция. Тези вещества обаче могат да произвеждат странични ефекти отрицателни, като главоболие или мускулни болки, замъглено зрение. И те могат да имат опасни взаимодействия с други лекарства.

Тези продукти не повишават либидото, но способността им да се борят с импотентността е довела до засилено търсене на естествени вещества, които подобряват сексуалната активност без неблагоприятни ефекти. Всъщност някои от тях вече имат научна подкрепа. Такъв е случаят с грудка Cyperus esculentus (тигров орех), един от древните източници на храна, известни на човечеството.

пристига
Снимка: iStock.

Традиционно се използва в Близкия изток за стимулират сексуалната възбуда при мъжете. Няма обаче научни доказателства за предполагаемите му свойства на афродизиак до пристигането на проучване с плъхове, публикувано в „BMC Complementary and Alternative Medicine“. В него прах от тигрови ядки се дава на гризачите в продължение на 30 дни и се установява, че те стават много по-сексуално активни, в допълнение към подобряването на сексуалното им представяне, в сравнение с тези, които са получавали плацебо.

Афродизиаците се използват от хилядолетия. В Китай, Индия, Египет, Гърция или Рим са използвани естествени вещества, за да се подобри сексуалното преживяване. Има обаче малко научна основа за тях, въпреки популяризирането им.

„Подправете“ сексуалния живот

Пример за това е шафранът. Преглед, публикуван в „Food Research International“, потвърждава неговата ефективност, когато става въпрос за „подправяне“ на сексуалния живот. Изследването (едно от най-дълго провежданите), проведено от Департамента по хранителни науки на Университета в Гуелф (Канада), от Джон Мелник и Масимо Марконе, потвърждава, че и този вид, или екстракти от самия него, като кроцин (главно отговорни за цвета му) или сафранал, имат биологични ефекти при мъжете. Той също така открива, че заедно с шафрана, най-добрите афродизиаци, които повишават сексуалната възбуда и удовлетворение, са женшенът и йохимбинът. Сега е ред на орехите, лешниците и бадемите.

Експерти от Мрежовия център за биомедицински изследвания за физиопатология на затлъстяването и храненето, принадлежащи към звеното за човешко хранене на Университета Ровира и Вирджили (URV), показаха, че консумирайте 60 грама от тези ядки на ден е свързано с подобряване на сексуалната функция.

За това те проведоха първото проучване на хранителната намеса в здрави мъже и в репродуктивна възраст, за да се установи дали има ефект от редовната консумация на ядки върху половата функция. Този анализ е разработен в рамките на проекта FERTINUTS, създаден за оценка на въздействието на тези храни върху качеството на спермата.

Това изследване, публикувано в списание „Хранителни вещества“, от докторант Алберт Салас-Хуетос, който в момента работи в университета в Юта (САЩ), и ръководено от Жорди Салас-Салвадо. Преди същата изследователска група вече беше описала, че някои ядки (орехи, лешници и бадеми) причиняват подобрено качество на спермата, въпреки че все още нямаше проучвания, които да разкриват ролята му върху сексуалната функция.

Настоящата работа е разработена за общо 83 лица които спазваха западна диета (с ниско съдържание на плодове и зеленчуци и богата на животински мазнини). Участващите лица бяха разделени на две групи: едната група поддържаше обичайната си диета в продължение на 14 седмици, докато другата допълваше диетата си със 60 грама на ден смес от орехи, лешници и бадеми. Всеки индивид попълва Въпросник от 15 въпроса за сексуалната функция, международно валидирани - известни като IIEF-15 - в началото и в края на интервенционния период.

Салас-Хуетос смята, че " механизъм на действие на ядките в началото ще се дължи на хранителните вещества, съдържащи се в администрираните ядки. Те имат много аргинин, мощен модулатор на Азотен оксид, което е полезно за вазодилатация, основният механизъм на еректилната функция ".

Получените резултати подчертават, че спазването на западна диета - нездравословна - допълнена с орехи, лешници и бадеми може да помогне за подобряване на сексуалното желание и оргазмична функция. Изследователите също така отбелязват, че са необходими проучвания с повече участници, за да се потвърдят тези резултати и да се изяснят възможните механизми, свързани с тези ползи.

Изследователят от Юта обаче заявява, "че само разследването не може да даде препоръки на населението, така че трябва да бъдем внимателни с резултатите".

Относно жените и ефектите на ядките, експертът припомня: „Тъй като анализът е разработен само при мъже, не можем да отговорим на този факт. проучвания вече съществуват които показват, че подобряването на диетата може да бъде от полза и за двата пола на двойката ".

И той насърчава: „Оставяме вратата отворена за други изследователи в областта на храненето и плодовитостта да продължат да анализират асоциацията, която открихме“.