СРЕДИЗЕМНОТО ОБЛАСТ


диета

  • Данни за книги
  • Брой страници: 296 страници
  • Издател: Ediciones Urano, S.A.
  • ISBN: 978-84-7953-911-5
  • Език: испански
  • Година: 2015

Открийте силата на най-здравословната диета в света, за да отслабнете, да спечелите здраве и дълголетие

Резюме на книгата:

Принципите на Зоната за първи път се прилагат към средиземноморската диета.
С рецепти от Íñigo Pérez Urrechu.

Вижте пълното резюме

Д-р Бари Сиърс революционизира света на храненето с бестселъра си „Диета да бъде в зоната“ и неговите принципи на хранене са станали стандарт за много диети.

Средиземноморската диета е обявена от ЮНЕСКО за нематериално културно наследство на човечеството и се препоръчва от много лекари и специализирани списания.

Книгата включва най-новите научни изследвания за храненето и излага основната роля на полифенолите. Принципите на Зоната за първи път се прилагат към средиземноморската диета. Юнеско обяви средиземноморската диета за обект на световното наследство. Клиниката Майо го препоръчва за защита на сърцето и предотвратяване на болестта на Алцхаймер. Експерти от цял ​​свят хвалят полезните му ефекти върху здравето. Малко хора обаче са съгласни по някои от основните му аспекти: включва ли средиземноморската диета месо? Колко на седмица? Можем ли да ядем тестени изделия без страх от затлъстяване? Включва ли бобови растения? А хлябът? Бари Сиърс, лекарят, който е преподавал на професионалисти и читатели по целия свят как да бъдем в Зоната, оптималното състояние на нашата хормонална система, се завръща с книга, специално посветена на средиземноморската диета. Прилагайки много простите принципи на зоната към традиционната ни диета, ние ще умножим полезните ефекти на храни, здравословни като масло и риба, като същевременно поддържаме тялото си в безопасност от опасни възпаления, състоянието преди затлъстяването, диабет и дори рак и болестта на Алцхаймер.