хората

Абонирайте се за Vitónica

Плодовете ни осигуряват големи дози ползи, от които се възползваме, докато се наслаждаваме на вкуса им. Те са храна, особено показана за хипокалорични диети, при които се стремим да поддържаме телесно тегло и да се грижим за линията си, докато печелим в здравето си.

Един от плодовете par excellence, посочени във всяка диета за отслабване, е ягодата. Не само ще ни служи като средство за постигане на перфектното ни тегло, но и ще бъде съюзник на нашето здраве на много нива. Единственият недостатък на този плод е, че той е неподвижен и можем да му се наслаждаваме само в определен период от време, въпреки че сега е най-доброто време да открием ягоди на добра цена и с перфектен вкус.

Ягодата е плод, който съдържа много малко дози захари така че калорийният му прием е много нисък. Това качество го прави идеален плод за всяка диета за отслабване, както и съюзник на хората, страдащи от диабет. Към това качество трябва да добавим и неговата висока диуретична сила. Ягодата действа като мощен почистващ препарат за тялото, като помага за елиминиране на токсините и предотвратява натрупването на течности. Високите дози фибри допринасят за тази работа, които помагат за елиминирането на органичните отпадъци.

Но не само не ни дава мазнини, но и ни помага да регулираме нивата на холестерола в кръвта и е, че високото съдържание на аскорбинова киселина, пектин и лецитин го правят перфектен регулатор на холестерола, помагащ за подобряване на кръвообращението и избягване на възможни заболявания на кръвоносната система и сърцето.

Неговите качества включват своите принципи противовъзпалително, и това е добър начин да задържим инфекциите, които можем да имаме в устройства като храносмилателната система. Ако използваме ягодовите листа, взети като инфузия, те ще ни помогнат да прекратим стомашно-чревни инфекции, които причиняват диария и повръщане. Добра помощ е да държите бактериите далеч от храносмилателната система и да постигнете перфектно функциониране.

Не трябва да забравяме хранителния принос на ягодата, а тя е плод, богат на витамин Ц, Необходимо за клетъчната защита на организма срещу атаките на свободните радикали. В допълнение, този витамин има антианемични качества, което го прави силно препоръчителен плод в периоди на растеж. Те са богати на елагова, линолова и алфа-линоленова киселина, което ги прави мощен протектор и инхибитор на канцерогени, които могат да повлияят на здравите клетки.

Ягодите могат да се приемат по всяко време и по всяко време. Това е храна, препоръчвана за всички възрасти, а при хора, които искат да отслабнат, един ден може да се използва за пречистване на тялото, просто като яде ягоди през този ден. Освен това, редовното им консумиране, под формата на плодове и пиене на настойки от листата им, ще ни помогне да поддържаме по-еластична и млада кожа.

Споделете ягоди, съюзник на хората, които искат да отслабнат