супа

лесно Японска лека супа от лук рецепта. Прост като вашия местен 9 прости съставки. 30 минути.

Какво представлява японската лека супа от лук?

На първо място, какво означава Clear Soup?

Ясната супа е както подсказва името, а бистър течен бульон с наситен вкус това може да бъде, трябва да бъде напрегнати накрая, защото средство, което В супата не могат да присъстват твърди части.

Японска лека супа от лук по-специално това е бульон, много направен от месо или зеленчуци с силен аромат на лук. То е да отключите вкусовете и след това прецедена за лека и ароматна лучена супа.

Японската бистра супа обикновено е гарнирано с пресен нарязан лук и тънко нарязани гъби.

Е много често и много популярно супа, сервирана в и е

Как да си направим бистра японска лучена супа:

От какво се прави японската лека супа от лук?

Японската лека супа от лук е лека, но вкусна супа. Съставките са лесни и лесни за намиране:

  1. Пилешка супа (Можете също да използвате телешки бульон или комбинация от двете. Можете също да използвате зеленчуков бульон, ако искате да го запазите безмесен, въпреки че ще бъде малко по-малко вкусен)
  2. Лук (Дъ!)
  3. Морков, Целина, Чесън и Джинджифил (за невероятна дълбочина на вкуса)
  4. Гъби и лук (да украся)
  5. Печено сусамово масло (за този безпогрешен азиатски вкус)
  6. Кокосови аминокиселини (или соев сос) и Sriracha (по избор - за повишаване на бистрата супа до епични вкусови пропорции).

Инструкции стъпка по стъпка:

  1. Накълцайте лука, морковите и целината (Не е необходимо да се белят морковите).
  2. Нарежете джинджифила и чесъна в кръгове, за да изложите повече повърхност и да разгърнете по-голямата част от нейния вкус.
  3. Обичам да започвам малко карамелизирайте лука в някакво редовно масло, за да отключите цялата му вкусотия. Около 10 минути.
  4. Тогава аз Добавете морковите, целината, чесъна, джинджифила и препеченото сусамово масло.
  5. Налейте пилешкия бульон. (В този момент обичам да взема супена лъжица бульон и да видя колко е солен; ако не е достатъчно солен, ще го направя).
  6. Оставете супата да заври, след това намалете котлона и оставете оставете да къкри поне 30 минути.
  7. Прецедете всички твърди частици от супата. (От вас зависи какво бихте искали да правите с всички твърди вещества. Не обичам отпадъците, затова ги спестявам и ги изхвърлям при друго хранене. Малко допълнителни фибри никога не нараняват никого)
  8. Гарнирайте с пресен нарязан лук, много тънко нарязани гъби и го сервирайте! Аз лично се наслаждавам на соев сос (или кокосови аминокиселини, ако сте на диета Whole 30 или Paleo), както и на някои sriracha.

Здравословна ли е тази популярна супа от хибачи?

Както можете да видите, това е много проста рецепта за ясна супа, както и повечето ясни варианти на супа. Това означава, че е така не изключително хранително значими И това е много нискокалорични, но точно това прави

С само 64 калории на порцияТова е въплъщение на светлината!

Някои хора обичат да добавят настъргано пиле и го консумират за лека храна, която е много нискокалорична. Това е доста вкусно и вече не е точно японска лека лучена супа.

Търсите по-здравословни рецепти за супи?

за други вкусни (и здравословни) рецепти за супи, Разгледайте някоя от тези опции от нашите архиви, както и някои от нашите лични фаворити от други страхотни блогъри.

  1. Моментална супа Палео супа с пилешко юфка
  2. Супа от скариди
  3. Супа от пилешко тако
  4. Незабавно гърне Zuppa Toscana от BeautyAndTheBenchPress.com
  5. Гръцка лимонена пилешка супа от ASpicyPerspective.com

Направихте ли тази японска рецепта от лека супа от лук?

, Моля те оставете коментар и оценка. Ние обичаме да чуваме вашите обратна връзка и ни помага много!

Можете да го направите и в Pinterest, Instagram и Facebook: обичаме да поддържаме връзка!

  • 6 чаши зеленчуков бульон (можете да използвате и пилешки или телешки бульон, или комбинация от двете, ако го имате. Не забравяйте да използвате сорт с ниско съдържание на натрий)
  • 2 глави лук (на кубчета)
  • 1 стрък целина (на кубчета)
  • 1 морков (обелен и нарязан на кубчета)
  • 1 супена лъжица чесън (смлян)
  • 1/2 чаена лъжичка джинджифил (смлян)
  • 1 чаена лъжичка сусамово масло
  • 1 чаша гъби (много тънко нарязани)
  • 1/2 чаша лук (нарязан)
  • на вкус на сол и черен пипер
  • да опитате соев сос (по желание)
  • да опитате Sriracha (по избор)