водна

Водата е основен основен елемент за живота ни.

Лекарите препоръчват да пиете 10 чаши вода всеки ден, за да изхвърлите токсините от тялото и да подпомогнете телесните функции.

Много диетолози и диетолози предлагат да се пие топла вода и да се добавя към нея малко мед или лимон.

Японците приемат консумацията на вода много сериозно и практикуват водна терапия за отслабване.

Японска водна терапия - лесен и прост метод

Японската водна терапия за отслабване е лесен и прост метод, когато се практикува методично, тя не само помага в борбата с много здравословни проблеми, но и помага да отслабнете и да поддържате това отслабнало.

Тъй като много заболявания и проблеми на тялото са свързани със слаб стомах, японската водна терапия спомага за прочистването на стомаха, а също така стимулира храносмилателната система.

Традиционната японска терапия настоява да пиете все повече и повече вода след сутрешното ставане.

Според японците сутрешните часове са най-важни и в този период, ако пиете повече вода, ще изпитате подобрение във функционирането на храносмилателната система и ще ви помогне да отслабнете.

Как трябва да постъпите, за да отслабнете с японската водна терапия?

  • Когато се събудите рано сутрин, изпийте 5 до 6 чаши вода на гладно. Можете да консумирате топла вода или вода. Всяка чаша трябва да съдържа 160 до 200 милилитра. Можете да добавите лимонов сок.
  • Пийте вода преди миене на зъбите и се уверете, че не ядете храна в продължение на 45 минути след пиене на вода сутрин.
  • След като ядете всяко хранене, не пийте вода поне 2 часа.
  • Възрастните хора, страдащи от някакви здравословни проблеми, ако започнете тази терапия, започнете с чаша вода и постепенно увеличавайте.
  • Сутрин, ако ви е трудно да изпиете 4 чаши вода наведнъж, изчакайте няколко минути преди всяка чаша, по този начин стомахът ви ще си почине.

Какво да направите, за да направите японската водна терапия по-ефективна?

В допълнение към 5-те неща, които открихте за японската водна терапия, има и други важни подробности, които трябва да имате предвид, за да помогнете за ефективността на тази терапия:

  • Трябва да ходите бавно всеки ден сутрин за няколко минути.
  • Трябва да избягвате да пиете или да ядете, докато стоите, тъй като това може да повлияе на процеса на храносмилане.
  • Трябва да дъвчете добре храната си, преди да я погълнете.

В заключение, тази терапия не само има за цел да ви помогне да влезете във форма, но също така помага да се излекуват определени заболявания и да се води здравословен живот.

Сега е вашият ред.

Опитали ли сте вече японската водна терапия за отслабване? Споделете с нас своя опит и резултати.