Публикувано от MMar | 25 септември, 2013 | Зърнени храни, бонбони | 16.

семена

Всъщност това е съвсем различна закуска от класическото кафе и кроасан или купата с краве мляко със захарни зърнени храни, които имат много захар и почти никакви зърнени храни.

изток закуска от овесени ядки със семена и канела Това е истинска „щастлива закуска“, защото ядем зърнените храни в зърнени храни, без никакво рафиниране или обработка, прясно смлените семена с всичките им хранителни вещества * и мекото докосване на канелата, въпреки че овесът сам по себе си вече е сладък. Тази рецепта е противоракова версия на известната овесена каша, типичен крем от англосаксонските и скандинавските страни, но този път използваме пълнозърнест овес, а не люспи.

И също така работи за бебешки каши като овесени ядки, без добавки. Това е рецептата:

Съставки

  • 100 гр. Цели овесени ядки
  • 600 мл вода или растително мляко. Това може да бъде овесено мляко с Chufamix или бадеми, в блендер или миксер
  • половин пръчка канелена пръчка
  • * 2 супени лъжици ленени семена, една от най-добрите противоракови храни, тъй като е най-важният зеленчуков източник на омега 3. Това е препоръчителната дневна дажба
  • 25 гр. Сушени плодове на вкус: орехи, стафиди, сушени кайсии ... Използвали сме сушени смокини
  • По желание: супена лъжица агаве, малко стевия

Разработване

1. Измиваме овеса под вода

2. Гответе го с течността и канелата в тенджера за около 35 минути, като разбърквате от време на време. Зърнените храни трябва да са меки

Опция Thermomix: 100 градуса температура, скорост на лъжица за 35 минути. След това се смачква за няколко минути, увеличавайки скоростта.

3. Извадете канелата и разбийте с мощен миксер, докато се получи желаната кремообразна текстура.

4. Смеляваме ленените семена, за предпочитане в момента, в кафемелачка

5. Накълцайте ядките и добавете

6. Радваме се на сладък, мек и много здравословен крем, поради причината, който наричат ​​овесът "зърнената култура на благосъстоянието"

В това видео можем да видим повече опции на ЗАКУСКА ПРОТИ РАК

В Онлайн курс за противораково хранене показваме повече опции за закуска като крем с овесени люспи и модифициран крем Budwing и още 26 рецепти за други часове на деня, заедно с най-пълната, актуална и практична информация по въпроса: ИНФО