Повече информация

отслабване

С тази йога поза ще увеличите сексуалната си енергия!

Как да правим йога у дома за първи път

Думи, които лекуват душата: „Корените на всяка доброта са в почвата на благодарност“ Далай Лама

Името на този трик е Тошики Фукуцудзи, японски лекар, който предложи просто, но магическо упражнение, което изглежда е да подобри стойката ви и да излекува болките в гърба, но най-хубавото е, че не се ограничава само до това, а също така помага отслабнете ефективно, според sc.

От какво имаш нужда

Малка кърпа

Намерете равна повърхност

Легнете на постелката

Поставете навитата си кърпа между гърба и повърхността на постелката, точно на височината на пъпа

Присъединете се към палците на краката

Разтворете петите си доколкото е възможно, без да разтваряте палци

Вдигнете ръцете си над главата

Поставете дланите си надолу и сложете палците си заедно

Задръжте тази поза за 5 минути

Повтаряйте тази поза поне 2 пъти на ден

Сега всичко, от което се нуждаете, е постоянство и решителност, за да можете да изпълните това упражнение, което обещава да ви помогне да имате завидна фигура. Не забравяйте да се храните балансирано и да практикувате някаква физическа активност. Помогнете на тялото си да изглежда и да се чувства страхотно.

Много важно: Винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да знаете конкретните подробности за Вашия профил и дали е препоръчително за Вас.

Тази статия е резултат от информация, събрана в мрежата, от посочения източник или източници и която считам за интересна да споделя с последователите на този раздел, поради високия си информативен интерес.

ПРИНОС ЗА ДИГИТАЛЕН ЖУРНАЛИСТ

ИСКАМЕ ДА ПРОДЪЛЖИМ БЕЗПЛАТНО СРЕДСТВО ЗА КОМУНИКАЦИЯ

Търсим ангажирани хора, които да ни подкрепят