сладкиши

Признаваме, че не сме опитвали сместа от ягоди и патладжани, но е вкусна. Каним ви да опитате тази рецепта за бутер тесто с ягоди, патладжани и сирене фета. Тази рецепта е много лесна за приготвяне и е чудесна за споделяне с приятели.

Искахме да подчертаем свойствата на ягодите, сиренето и патладжаните.

Сладко от ягоди, патладжани и сирене Feta: Предимства на ягодите

  • Ягодите са с ниско съдържание на калории - само 43 калории
  • Ягодите имат висока антиоксидантна сила
  • Те са богати на фибри
  • Има високо противовъзпалително действие
  • Те помагат за здравето на костите
  • Те имат много витамини В и С
  • Те помагат за здравето на очите.
  • Те също помагат за отслабване.

Сладкиши с ягоди, патладжани и фета: Предимства на патладжаните

Патладжанът е една от най-детоксикиращите храни, защото благоприятства елиминирането на нежеланите вещества от тялото. Друго от най-големите предимства на патладжана е, че благоприятства храносмилателните процеси.

  • Той е с ниско съдържание на калории и практически без мазнини.
  • Той е чудесен антиоксидант.
  • Помага за понижаване на холестерола.
  • Помага за защита на клетките от унищожаване на вредни агенти.
  • Има високо съдържание на калций, фосфор и желязо.
  • Намалява кръвната захар.

Ягоди, патладжани и сладкиши от сирене Фета: Предимства на сиренето

  • Помага на мозъка.
  • Той е с високо съдържание на калций и също така има витамин D, който позволява калцият да бъде фиксиран към костите.
  • Избягвайте анемия поради витамин В12.
  • Предпазва и също така се грижи за кожата.
  • Предотвратява появата на кухини.
  • Той е много богат на протеини.
  • Укрепва зъбите, а също така стимулира производството на слюнка
  • Намаляване на симптомите на менструалния цикъл.
  • Предотвратява остеопорозата.

Смеете ли да го готвите?

  1. Разстиламе бутер тестото и го поставяме върху тавата за печене върху мазна хартия.
  2. Нарежете патладжаните и ги оставете във вода за 5 минути, така че да изгонят целия горчив вкус на този продукт.
  3. Разбихме яйцето.
  4. Измиваме ягодите и ги разрязваме наполовина.
  5. Разпределете патладжаните и ягодовите резенчета върху бутер тестото и добавете малко сол.
  6. Боядисваме бутер тестото с разбито яйце.
  7. Печете на 200 ° C, докато бутер тестото стане златисто.
  8. Добавяме парчетата сирене фета.
  9. Да ям!

Все още никой не е коментирал. Бъдете първите, които го правят!

Оставете коментар Отказ отговор

Търсене на рецепти

Можете да посочите максимум 5 съставки.

Рецепти по категории
  • Месо
  • Обяд с приятели
  • Здравословна храна
  • Салата
  • Плодове
  • Тестени изделия
  • Риба
  • Десерти
  • Закуски
  • Зеленчуци

Готови да хвърлят яйца в кухнята?

Добре дошли в 5Cook

Ние сме първата платформа за търсене, създаване и споделяне на рецепти с до 5 съставки, така че да можете да готвите с това, което имате в хладилника си. Хвърлете яйца в кухнята!

Ще говорим по-късно?

Обадете ни се или ни напишете имейл

Искаш ли още? Търсете ни в:
  • Facebook
  • Twitter
  • googleplus
  • Youtube
  • instagram
  • pinterest