Чудодейни диети, продукти, за които се твърди, че отслабват за пет дни. Следващите 14 естествени храни наистина ще ви помогнат да загубите тези излишни килограми по ефективен и здравословен начин.

Най-важното е, че няма да ви се налага да гладувате. Можете да добавите тези продукти към здравословна диета, да ги придружавате с редовни упражнения и скоро ще видите резултатите. Не е нужно да страдате, за да отслабнете.

Малини

храни

Малините съдържат ензими от плодовете, които улесняват елиминирането на мазнините. Половин чаша малинов сок половин час преди хранене помага на стомаха да смила. Освен това малините ускоряват метаболизма, което също помага да се елиминират повече мазнини. В 100 грама малини има само 44 калории.

Зеле, карфиол и броколи

Зелето прочиства тялото от токсини, а броколите са източник на витамини и микроелементи. Карфиолът има почти толкова витамини, колкото броколите и съдържа много малко калории, така че можете да го ядете толкова често, колкото искате.

Джинджифил

Ускорява и подобрява метаболизма благодарение на високото съдържание на етерични масла, което означава, че спомага за по-бързото изгаряне на мазнините.

Ананас

Подобрява храносмилането и намалява чувството на глад.

Бадеми

Те прочистват тялото. Нашето тяло получава само 40% от мазнините, които те съдържат, от бадемите. Останалите 60% се изхвърлят.

Вода

Водата прочиства тялото от токсини и намалява апетита. Достатъчно е да пиете литър и половина на ден, въпреки че точното количество зависи от теглото на всеки един.

Овесена каша

Овесът е фантастичен източник на фибри, които дават на тялото ни енергия за целия ден.

Канела

Намалява нивата на кръвната захар и намалява натрупването на мазнини. Можете да добавите канела към чай, кафе и кисело мляко. Можете също така да приготвите напитката си с канела, като добавите половин чаена лъжичка от тази мощна подправка към вряща вода заедно с чаена лъжичка мед. Най-добрият начин за премахване на мазнините.

Краставица

Те са най-ефективни за отслабване, когато са в точката на зрялост. Препоръчително е да ги консумирате, когато все още не са твърде големи и са твърди.

Горчица

Стимулира храносмилането, като подпомага отделянето на стомашни сокове. Също така е полезен за чревния тракт.

Еврейски

Съдържащите се в зърната протеини ефективно елиминират мазнините, тъй като за усвояване на храни, богати на протеини, тялото трябва да работи повече и да използва повече енергия. Препоръчително е да ги ядете като гарнитура.

Грейпфрут

Поради своите свойства, този цитрусов плод е богат на витамин С и намалява нивата на инсулин, което допринася за намаляване на мазнините. За да бъде ефективна храна, е важно да не отстранявате киселата кожа отвътре, тъй като точно тази част помага да отслабнете.

червено вино

Съдържа ресвератрол, активна съставка, която допринася за липолизата и намалява натрупването на мазнини. Половин чаша червено вино на ден е достатъчна, за да усетите благотворното въздействие върху организма.

Зелен чай

Зеленият чай е богат на кофеин, според науката. Освен това ускорява метаболизма с 20%, което също помага в борбата с мазнините.

Какво още:

С кликване върху „Публикуване“ вие се съгласявате да събираме данните, които се появяват във вашия акаунт във Facebook, за да ви позволим да коментирате на нашия уебсайт от този акаунт. За повече информация как се отнасяме към вашите данни, можете да прегледате нашата Политика за поверителност.

Ако искате да оттеглите съгласието си, изтрийте всичките си коментари.

Всички коментари

в отговор на (Покажи коментар Скриване на коментара)
Новини
  • 07:48 GMT Десетина загинали при свлачища в индонезийската провинция Западна Ява
  • 05:00 GMT Правителството на Хондурас премахва връзката на президента Ернандес с наркотрафикант
  • 04:55 GMT Социалната мрежа Parler, превърната в убежище за козните играчи, е премахната от App Store
  • 04:44 GMT "Хората искат да живеят тук и има много несигурност": Brexit тревожи британците в Испания
  • 01:45 GMT Пенс ще присъства на откриването на Байдън
Всички новини
Може да ви хареса
Мултимедия

Регистрацията и упълномощаването на потребителя на уеб страниците на Sputnik чрез един или повече акаунти предполага приемането на следните правила и условия за използване.

Потребителят се съгласява да спазва националното и международното законодателство, да се обръща с уважение към останалите участници във форумите, други читатели, както и хората, споменати в новините и докладите.

Администрацията си запазва правото да изтрие коментари, направени на език, различен от този, използван в основното съдържание на представения материал.

Коментарите, публикувани от потребителите във всички версии на уебсайта sputniknews.com, могат да бъдат редактирани.

Потребителският коментар ще бъде премахнат, ако:

Администрацията има право да блокира достъпа на потребителя до страницата или да изтрие акаунта му без предварително уведомление в случай на нарушение на правилата за публикуване на коментари или ако в техните действия има признаци на насилие.

Потребителят може да инициира възстановяване на достъпа до своя акаунт, като изпрати имейл на следния адрес: [email protected]

Съобщението трябва да съдържа:

  • Тема: Възстановяване на акаунт/Отключване на достъп
  • Име на потребителско име
  • Обяснения на мотива за действията, довели до нарушаване на правилата и последващо блокиране.

Възстановяването на акаунта или деблокирането на достъпа ще се извърши само ако модераторите сметнат за подходящо.

В случай на повторно нарушение на условията за използване и нов блок, достъпът на потребителя не може да бъде възстановен и следователно блокът ще бъде окончателен.