Джеф Сейд стана през последните години една от най-популярните фитнес икони на златното поколение. С физиката и характера, необходими за пробив на всяка бариера, Джеф имаше обещаваща кариера пред себе си, но за съжаление контузията промени всичко.
Джеф размени топката и борбата за дъмбелите и щангите. Той стана най-младият професионалист на IFBB Pro в САЩ и днес е такъв източник на вдъхновение за хилядите му последователи. Това е неговата история:
ДАННИ ЗА ИНТЕРЕСИ
Джеф Сейд стана през 2013 година най-младият професионалист на IFBB Pro. По време на престоя си в института печели множество награди по борба. Що се отнася до културизма, Джеф участва в едни от най-добрите състезания в света, постигайки невероятни позиции ...
- IFBB Pro Стокхолм 2013 🥇 Първа позиция
- Мистър Олимпия 2014 - Телосложение на мъжете - позиция nº13
- Мистър Олимпия 2016 - Телосложение на мъжете - позиция nº16
| Възраст | Височина | Тегло |
| 24 | 183 см | 95 кг |
| Професия | Националност | Беше |
| Фитнес модел | нас | 2010 - 2020 |
БИОГРАФИЯ НА Джеф Сийд
Детство и гени
Джеф Сийд е роден в град Рентон, щата Вашингтон, САЩ. Започва да спортува на 5-годишна възраст и по същество това е началото на неговото епично пътешествие.
Джеф беше много атлетично момче и с порастването си осъзна това Бъди силен и имат добра физическа форма, това беше предимство пред останалите когато става въпрос за спортуване. Амбицията и необузданата му мотивация го тласнаха към света на фитнеса и само с 11 години започва да вдига тежести.
Вдигане на тежести за манекени.
За дванадесетия си рожден ден Джеф поиска от родителите си комплект тежести като подарък . Той имаше късмет, освен че получи тежестите, но и лежанка, щанга с дискове, гири и книга: Вдигане на тежести за глупаци.
Джеф признава, че в началото впечатляването на момичета беше основната му причина за обучение, но малко по малко нещата се промениха. Започна да се отнася сериозно към тренировките с единствената цел да надхвърли себе си във всяка сесия, независимо какво мислят другите.
Тренировките вече са начин на живот. Не мога да си представя да живея без обучение. Упражненията са част от мен като собствената ми кожа.
Нараняване и потъване
По време на последната си година в гимназията Джеф Сийд е разговарял с различни училища по футбол и е бил посочен като един от най-добрите състезатели по борба за юноши от Съединените щати.
С достигнатото атлетично ниво Джеф Сийд бе насочил вниманието си към стипендия, за да може да отиде в университет. Всичко изглеждаше, че няма да е трудно, тъй като пътеката беше ясна, но за съжаление мечтата беше прекъсната.
В първия футболен мач за последната си година Джеф разкъса предния си кръстен лигамент, една от връзките, чието пълно възстановяване е по-трудно. Това беше сериозен физически и психически удар за него.
След бавен и отчаян старт на възстановяването Джеф отново счупи връзката си след два месеца. Мечтите му да отиде в университет изчезваха от един ден на следващия и след хирургическата операция той беше въвлечен в спирала на разочарование и депресия, от която беше трудно да се измъкне.
Ренесанс и културизъм
След първоначалния удар Джеф знаеше, че оплакването няма да му донесе нищо добро и до голяма степен благодарение на характера му, той започна да обмисля как да фокусира по-непосредственото си бъдеще.
В часовете преди първата операция Джеф откри нова категория състезания по културизъм, Мъжка физика. След фиаско на втората раздяла и след като се замисли няколко седмици, той реши, че все пак това ще бъде новата му посока., гени и обучение, продължили повече от 6 години, го подкрепиха.
Само месец след втората операция, Джеф Сийд се появи на първото си състезание по културизъм и въпреки че това беше нисък турнир, той спечели. Този внезапен успех го потвърди по избрания от него път и го мотивира да продължи да тренира и да се състезава.
Интензивното обучение, което той направи след тази първа победа, се отплати в националното състезание, тъй като той не само успя да го спечели, но и стана най-младият професионалист в историята на IFBB.
В рамките на три месеца след счупването на рекорда, Джеф Сийд спечели друго голямо голямо състезание, IFBB Pro Stockholm през 2013 г. Това състезание го квалифицира да се качи на сцената на Мистър Олимпия, най-важното състезание по културизъм в света.
Господин Олимпия и Господин Бизнес
Въпреки голямата физическа подготовка, която беше направил, и въпреки аполоновата си генетика, Джеф Сийд е класиран на 13 място. Като се има предвид, че най-добрите тела в света се бият на сцената на г-н Олимпия ... можем да заключим, че това беше грандиозен резултат. (Някои от нас предпочитат просто да участват).
След участие в състезанието на кралицата на културизма, Кариерата на Джеф Сийд в медиите скочи рязко, което доведе до огромни препоръки, корици на списания, промоционални обиколки и легион от над 5 милиона фенове по целия свят.
Със спечелените пари Джеф успя да носи живот, съсредоточен върху вашата физика, което му е позволило да участва за втори път в Мистър Олимпия, както и да изпълнява различни лични проекти.
Сред тях открояваме две: дизайна на собствената си марка спортно облекло Seid Wear и публикуването на нейното ръководство за фитнес: Ръководство за естетика. Ръководство, където Джеф Сийд кондензира на 150 страници целия си опит, натрупан през годините.
Джеф Сийд в Холивуд
През последните години Джеф насочи кариерата си към света на киното, за което е тренирал актьорско майсторство в холивудските училища. Постигнат е първият крайъгълен камък в тази филмова кариера участва като актьор във филма Kommando 1944. Нискобюджетен филм, който времето ще покаже дали служи като совалка ...
Настоящето и бъдещето на Джеф Сийд
В момента, освен че продължава да тренира, Джеф Сийд също провежда сесии за моделиране от време на време, участвайки в модни подиуми или като имидж на марки дрехи.
Ежедневната му работа се състои от консултации и физическа подготовка като личен треньор и, разбира се, от продължаване на култивирането на тялото му с чук и длето.
Като резервиран човек не знаем какви планове има за бъдещето както на ниво конкуренция, така и на собствените си проекти. Макар че ако трябваше да се обзалагаме ... мисля, че скоро ще се видим отново на сцената. Джеф Сейд винаги се връща!
Обучение на Джеф Сийд
Джеф Сийд тренира редовно 5 дни в седмицата и взема почивка в събота и неделя. Обикновено изпълнявайте интензивни сесии които са около 2 часа обучение.
В рамките на обучението по хипертрофия, което Джеф извършва, е необходимо да се подчертае неговото предпочитание към суперсетове и основни упражнения. Идеална комбинация за постигане на максимална мускулна печалба при запазване на добра симетрия.
Адаптирането към този тип тренировки, за да може да се прави редовно в продължение на месеци, изисква оптимална физическа форма, нещо, което може да се постигне само чрез ежедневни усилия позволявайки бавен, но стабилен напредък.
По отношение на обучението по дефиниция, Джеф обикновено избира да изпълнява HIIT интервални тренировки с висока интензивност, един от начините, за които е доказано, че са най-ефективни при отслабване и отслабване.
"Винаги се опитвам да бъда най-добрата версия на себе си, която мога да бъда, и това е доста добро предизвикателство за мен."
Рутина на Джеф Сийд
Джеф Сийд не спазва нито една рутина. Като човек, обучен във фитнес и тренировки, вие го знаете промяната на всяко малко време на упражнение стимулира мускулите повече така че обикновено редовно променя и комбинира упражнения.
Друг момент, който трябва да се отбележи е, че рутините, които Джеф изпълнява, може би не са най-подходящите за вас, всяко тяло е свят и реагира по различен начин на всеки тип обучение.
Хранене и диета от Джеф Сийд
За да запази впечатляващата си физика, Джеф Сийд трябва да носи а високо протеинова диета, витамини, здравословни мазнини и въглехидрати. Тази диета се разпределя през целия ден на 6 или 7 хранения, което заедно с интензивни тренировки ви позволява да намалите чувството за ситост.
В извънсъстезателен сезон той взема и продукти за бързо хранене, сладкиши или друга хиперкалорична или хипер захарна храна. Джеф не е фен на супер строгите диети редовно, но го прави при подготовката на състезания.
Пример за вашата диета за един ден би бил:
- 09:00 - Цяло яйце + 5 бели. Половин чаша овесени ядки. Банан.
- 11:00 - Протеинов шейк. Apple.
- 13:00 - 300 гр. Пилешки гърди. Салата. Сладък картоф.
- 15:30 - Сандвич Йорк Хем. Грозде.
- 18:00 - Протеинов шейк.
- 19:30 - 250 гр. Телешко. Сладък картоф. Броколи. Салата.
- 22:00 - Сандвич с фъстъчено масло. Пчелно млечице. 500 мл мляко.
- 23:30 - Гръцко кисело мляко. Шепа боровинки.
Добавки
Джеф Сийд е голям защитник на добавките храна, тъй като те не само ви помагат и улесняват всички цели, които преследвате, но и ви спестяват време и пари.
Спортните добавки, които използвате най-много, са:
- Суроватъчен белтък
- Казеин
- Глутамин
- Креатин
- BCAA
Трябва да се отбележи, че според самия Джеф Сийд добавките не са неговият абсолютен приоритет, така че в случай, че може да достигне необходимото ниво на дневен протеин чрез кралско хранене винаги ще предпочита тази опция.
Джеф Сийд използва ли стероиди?
Вечният въпрос на фитнес общността ... Джеф Сийд използва ли стероиди? Е, за да бъдем възможно най-честни, ние ви казваме това на практика с пълна сигурност: да, той ги е използвал.
Независимо от неговата физическа форма и невероятна генетика, която вече беше невероятна в юношеството му, снимки и видеоклипове показват, че понякога той е имал естетическо ниво много трудно постижимо по естествен път.
Всичко ни кара да подозираме, че в един момент той е използвал химия. Може би не за дълго, но на практика е сигурно, че ще го направи. Все пак трябва да се отбележи, че Джеф никога не го е признавал така че винаги ще имаме известни съмнения.