грижите

Дръжте a постоянство в навици И да можеш да поддържаш диета с течение на времето е изключително трудно. Има много хора, които неведнъж са се обръщали към специалисти по хранене и специалисти в областта на храните, но те не могат да поддържат добро хранително поведение дълго време.

Може би един от аспектите, които най-бързо правят неуспешните опити за здравословна диета неуспешни, е липсата на непосредствено присъствие на консултирания специалист.

Така че днес Добро предчувствие ви приближава 5 приложения които могат да бъдат изтеглени на смартфони и да направят връзката между всеки от нас малко по-приятна и здравословно качество Хранителни навици.

Myfitnesspal

MyFitnessPal.com си спомня, че сте яли и вечеряли по-често в миналото и ви улеснява да добавите тези храни обратно в регистъра си. Колкото повече следите храната си, толкова по-лесно е. По този начин можете да създадете свой собствен хранителен дневник, който в същото време да бъде адаптиран към целите на всеки един.

На своя уебсайт те обясняват, че: „Ние вярваме - и различни медицински изследвания го показват - че най-добрият начин да отслабнете и никога да не си го възвърнете е като следите какво ядете. Прищявките и чудодейните диети не работят, затова създадохме безплатно мобилно приложение и уебсайт, които улесняват изчисляването на калориите и проследяването на храненията ви. "

Той също така разполага с обширен регистър с повече от милион продукти от различни супермаркети, така че потребителят, само като сканира баркода или търси марката, вече може да получи всички свойства на храната, която ще консумира. Изтеглете тук

Ноотричен

Nootric е уеб платформа, специализирана в диетите и храненето, където „ние сме ангажирани със здравословен живот и поддържане на здравословна диета“, както те обясняват на своя портал.

Чрез това иновативно уеб и адаптирано приложение се генерира директен и незабавен обмен между диетолозите и тези, които желаят да започнат да се хранят правилно.

В това приложение диетолозите-диетолози могат да предлагат своите услуги, да предоставят отговори на въпросите на потребителите, да се изявяват в международен и национален мащаб, а от друга страна, потребителите могат да научат повече за специалистите, които ще ги съветват, ще имат достъп до информация, валидирани отговори, помощ и подкрепа от експерт диетолог диетолог и диета от експерти по хранене.

Първо, експертът ще адаптира плана към вкусовете и целите на потребителя, а след това самият той ще може да модифицира храните според своите предпочитания под наблюдението на експерта. Изтеглете тук

FatSecret

Броячът на калории FatSecret е основно приложение, за да намерите хранителна информация за храните, които ядете, и лесно да следите вашите ястия, упражнения и тегло.

FatSecret е 100% безплатен. Това приложение има особеността да може да разпознава храната с камерата, което го прави много прост и достъпен инструмент за намиране на продукти в мрежата и познаване на техните свойства. Изтеглете тук.

Ловци на мамути

Екип, включващ обучители, експерти по еволюционна медицина, терапевти, диетолози, треньори и разработчици, които са обединени с единствената цел да направят здравословния начин на живот достъпен за всички. Това приложение създава персонализирано и здравословно меню, като се вземат предвид правилата на палеолитната диета без зърнени храни, захари или преработени храни.

Те обясняват на своя сайт, че „Ловците на мамути е цялостна програма, която премахва всички бариери между вас и здравословния живот. Нашата програма за обучение и хранене е разработена от екип от учени и терапевти и синтезира натрупаните им знания след много години работа с пациенти и елитни спортисти. " Изтеглете тук.

Freeletics Nutrition

Сякаш е личен треньор, добре обучен в различни аспекти, това приложение изготвя хранителен план според предпочитанията на потребителя, включително препоръки и „гурме“ рецепти, които го правят много по-поносим.

Сякаш това не е достатъчно, може да бъде допълнено със секции за обучение и мотивация, за да се постигне по-пълен резултат. Изтеглете тук.