Присъединете се към мен в моето отслабване и поддържане. Отслабнах с 40 килограма за 40 седмици на протеинова диета и сега се опитвам да сваля още малко и да променя хранителните си навици.
30 юни 2010 г.
от mmarco
Въведете паролата си, за да видите коментарите.
Защитена: Рокля „Wrap“ 06-30-2010
Няма откъс, защото това е защитен пост.
1 година и 15 дни на диета. Ден 17 на Metalim.
Ден 380 от режима. Сряда. ———————————————- 55,3 кг и 29,5%, увеличих 100-те грама, които загубих вчера, а също и мазнините, които загубих, така че съм като в понеделник. Трябва да призная, че изпитвах угризения на съвестта, когато ... Продължете да четете →
29 юни 2010 г.
от mmarco
Въведете паролата си, за да видите коментарите.
Защитена: Лятна рокля 29.06.2010
Няма откъс, защото това е защитен пост.
1 година и 14 дни на диета. Ден 16 на Metalim.
Ден 379 от режима. Вторник. ———————————————— 55,2 кг и 29,2%. Загубил съм 100 грама спрямо вчера и 0,2% мазнини, тоест горе-долу съм като вчера и съм ударил добър ... Продължете да четете →
Булчински рокли
Е, знам, че за сватбата приятелите на булката ще носят пола до коленете, така че трябва да намеря нещо подобно. Започнах да разглеждам някои от страниците, които Sue91.5 ми изпрати ... Продължете да четете →
28 юни 2010 г.
от mmarco
Въведете паролата си, за да видите коментарите.
Защитено: Фризьор
Няма откъс, защото това е защитен пост.
1 година и 13 дни на диета. Ден 15 на Metalim.
Ден 378 от режима. Понеделник. —————————————- 55,3 кг и 29,4%. През тази втора седмица на Metalim качих 600 грама и загубих 2% мазнини. Не ми пука толкова за напълняването, ако отслабна ... Продължете да четете →
Металим Ден 11
Докато си лягам и днес няма да ям, излизам от менюто, утре редактирам и поставям резултата, който ми е дал: Храна Грами Калории Протеини HC Мазнини Чийзкейк 100 64,08 5,4 2,45 3,65 ... Продължете да четете →
1 година и 9 дни на диета. Металим Ден 11.
Ден 374 от режима. Четвъртък. ——————————————– 55,1 кг и 30,4%, качих 600 грама. от вчера и загубих 0,1 мазнини, така че тялото ми вероятно вече задържа течности за менструацията ми в четвъртък ... Продължи четене →
Ден 10 на Metalim
И още един ден с този режим: Храна Грами Калории Протеини HC Мазнина Чийзкейк 150 96,12 8,1 3,68 5,475 Q Стар Масдам 20 83,6 5,8 0 8,6 Грюер 20 79,2 5,4 0 6,4 Пикантен чоризо 20 ... Продължете да четете →
Ден 9 на Metalim
Оставям менюто за вчера вторник: Храна Грами Калории Протеини HC Мазнини IG Q прясно M 0% 50 23,5 4,05 1,75 0,05 Q синьо намазване 20 62,6 1 0,4 1,86 Кренвирш колбас 20 64,6… Продължи четене →
1 година и 8 дни на диета. Ден 10 на Metalim.
Ден 373 от режима. Сряда. —————————————————— 54,5 кг и 30,5%. Изглежда, че тялото ми е в застой, освен факта, че съм загубил 100 грама и съм увеличил 0,2% мазнини, но те не са много значими цифри за ... Продължи четене →
Ден 8 Металим
Оставям ви вчерашното меню: Храна Грами Калории Протеини HC Мазнини Q пресни M 0% 50 23,5 4,05 1,75 0,05 Мляко s/l 50 13,5 1,6 1,5 0,15 Gruyere 20 79,2 5,4 0 6,4 Пълнени филе 40 129,2… Продължете да четете →
1 година и 7 дни на диета. Ден 9 на Metalim.
Ден 372 от режима. Вторник. ————————————————– 54,6 кг и 30,3%. Загубил съм 100 грама, но най-важното е, че мазнините също са намалели с 1,3%, така че вчерашният ден не е бил истински ... Продължете да четете →
1 година и 6 дни на диета. Ден 8 на Metalim.
Ден 371 от режима. Понеделник. ————————————– 54,7 кг и 31,4%. От петък, който е последният ден, в който тежах, отслабнах с 1,1 килограма, но качих 2% мазнини. Ще изчакам още една седмица, защото виждам, че ... Продължете да четете →
Ден 3 Металим
Храна Грами Калории Протеини H C GI мазнина Пилешки гърди 36 28,8 5,4 0,18 0,72 0 Ементал 25 93,25 7 0 7,25 0 Груер 20 79,2 5,4 0… Продължете да четете →
1 година и 2 дни на диета. Металим ден 4.
Ден 367 от режима. Четвъртък. —————————————- 56,0 кг и 29,9%. Е, очакваният момент настъпи, на третия ден качих 200 грама тегло, което е нормално, защото тялото реагира на тази нова диета. От друга страна имам ... Продължете да четете →
1 година и 1 ден на диета. Ден 3 от диетата на Metalim.
Ден 366 от режима. Сряда. ——————————————– 55,8 кг и 31,3%. Днес съм загубил пропорционално на тегло и мазнини, е, това, което наистина има значение е, че съм загубил 325 грама мазнини и това вече ми харесва повече от ... Продължете да четете →
Ден 2 Металим
Печена шунка 34 45,22 7,24 0,07 1,77 Серано шунка 16 21,8 3,4 0 0,9 0 Пилешки гърди 36 28,8 5,4 0,18 0,72 0 Бри 20 71, 2 3,4 0 6,4 0 167,02 19,44 0,25 9,79 Пилешки гърди ... Продължи четене →
Меню ден 1 Металим
Храна Грами Калории Протеини HC Мазнини GI Serrano шунка 16 21,8 3,4 0 0,9 0 Пушена шунка 26 38,22 5,56 0,02 1,77 0 Бри 20 71,2 3,4 0 6,4 0… Продължи четене →
Дрехи от 42 до 54.
Получих оферта от: A&M X-tra Size, които според тях са „дрехи за истински жени. Не е чудно да останете с отворена уста, но има рокли за 11 евро и тениски и панталони добре ... Продължете да четете →
Ден 365 (2) от диетата.
Ден 365 от режима. Вторник. —————————————— 56,3 кг и 31,6%. Знам, че 1 ден е много кратко време за оценка и тъй като овулацията е след 48 часа, моят кантар е малко луд от мазнини по това време, ... Продължи четене →
Пълнен пипер
И още една малка рецепта от Juany. Благодаря много. Пълнен пипер: Задушете малко гъби, сложете малко сол и малко чесън на прах, смесете в блендер с плик от тортила (кот), напълнете чушката и сложете ... Продължете да четете →
Пълнени патладжани
С любезното съдействие на Хуани дел Форо. Пълнен патладжан: Отстранете пулпата от патладжана и го запържете с малко нарязани гъби и плик от соев бургер (кот), добавете сол, малко черен пипер, напълнете патладжана ... Продължете да четете →
Ден 365 от диетата
Ден 365 от режима. Понеделник. ————————————- 57,6 кг и 30,4%. Е, според моите диетични дни, днес съм на диета от една година, но не започнах до 16, така че в един момент бях объркан ... Продължи да четеш →
Ден 362 от режима
Ден 362 от режима. Петък. —————————————- 56,7 кг и 30,0%. Днес поне съм изтеглил нещо, но това не работи добре, защото не мога да спра да мисля за бонбоните. Цялата сутрин прекарах много зает да отговарям ... Продължи да четеш →
Ден 361 от режима
Ден 361 от режима. Четвъртък. ——————————————- 57,8 кг и 28,4%. Поредното доста силно наддаване на тегло и поредната капка мазнини Всичко показва, че имам задържане на течности, което от друга страна е това, което има ... Продължете да четете →
КАФЕ С МЛЯКО РИКО РИКО
е, това не е рецепта, това е вариант за ваниловия плик, но е, че ПРЕДИ бях много кафе с мляко (разтворимо) и тъй като НИКОЙ от тези, които имат вкус на кафе не съм харесвал ... Продължи четене →
9 юни 2010 г.
от mmarco
Въведете паролата си, за да видите коментарите.
Защитено: сравнение на бикини 2005-2010
Няма откъс, защото това е защитен пост.
Ден 360 от режима
Ден 360 от режима. Сряда. ———————————————– 57,0 кг и 29,2%, така останах 😮, когато видях, че от вчера до днес съм качил 2,6 килограма. Като се има предвид, че мазнините са намалели, мога да се сетя за две ... Продължете да четете →
Последният пост
- Вече съм старши техник по диететика с отличие
- Вече имаме ново лого ...
- НОВА ГОДИНА .... НОВО ТЯЛО.
- Мислейки за излизане от кетоза
- Трябва да видите как скалата обхваща някои фигури
- Изглежда, че почивката вече е отминала
- И това са вече 12 килограма
Последни коментари
- gsx750 в Мариновано/Мариновано карфиол
- М. Кристина в мариновано/кисело карфиол
- gsx750 в течни подсладители за готвене.
- gsx750 в At Mercadona за Dukan
- gsx750 на Вече съм висш техник по диететика с отличие
- gsx750 на Вече съм висш техник по диететика с отличие
- gsx750 на Вече съм висш техник по диететика с отличие
- gsx750 на Вече съм висш техник по диететика с отличие
- gsx750 в Каква е цената на кетогенна диета с протеинови прахове? (Кетоза за кризисни моменти)
- gsx750 в Каква е цената на кетогенна диета с протеинови прахове? (Кетоза за кризисни моменти)
Алекса
Записи
- Юни 2013 г. (1)
- Януари 2013 г. (2)
- Октомври 2012 (8)
- Септември 2012 г. (6)
- Август 2012 (1)
- Юни 2012 г. (6)
- Май 2012 г. (1)
- Април 2012 (18)
- Март 2012 г. (4)
- Февруари 2012 (3)
- Януари 2012 г. (13)
- Декември 2011 г. (6)
- Ноември 2011 (14)
- Октомври 2011 (10)
- Септември 2011 (8)
- Август 2011 (8)
- Юли 2011 г. (42)
- Юни 2011 г. (37)
- Май 2011 г. (35)
- Април 2011 г. (33)
- Март 2011 г. (42)
- Февруари 2011 (57)
- Януари 2011 г. (71)
- Декември 2010 (39)
- Ноември 2010 (97)
- Октомври 2010 (52)
- Септември 2010 (23)
- Юли 2010 г. (10)
- Юни 2010 г. (41)
- Май 2010 (27)
- Април 2010 (2)
- Юли 2009 г. (3)
- Юни 2009 г. (11)
Моля, използвайте го преди да попитате, благодаря
Управление на абонаменти
Категории
- Помощ, въпроси, продукти, трикове, ... (35)
- Помага (6)
- Съвети (4)
- Менюта (1)
- Новини и известия (2)
- Препоръчани продукти (10)
- Кодове (1)
- Какво мога да ям (10)
- Покупки на протеини (3)
- Пазаруване на Dukan (2)
- Други свързани неща (6)
- Страници с оферти (6)
- Дневници на моята еволюция (524)
- 0. 2009 г. Pronokal. (13)
- 1. 2010 протеинови методи. (103)
- Менюта на Metalim (7)
- Метод на Дюкан (37)
- 2. 2011 г., Дукан. (308)
- Моят дневник (78)
- Нашите дневници (226)
- 3. Кетоза 2012 г. (Pronokal (13)
- 3. 2012 Дюкан (34)
- Нашите дневници (7)
- Диети и спорт (2)
- Попитайте Мануел (1)
- Снимки (35)
- Сравнения (3)
- Други (7)
- Други блогъри (1)
- Моторни турове (10)
- Гардероб (14)
- Разни (11)
- Мода и стил (28)
- Попитайте Сю (6)
- Презентации (6)
- Рецепти НЕ режим (1)
- Рецепти на чиния (69)
- Предястия, предястия и закуски (22)
- Десерти (20)
- Първи курсове (22)
- Сосове и сосове (3)
- Основни ястия (17)
- Рецепти според диетите (83)
- Кетоза (33)
- Фаза 1 (12)
- Фаза 2a и 2b Pronokal, 2 Proteifine (16)
- Дюкан (73)
- Атака на Дюкан или PP (31)
- Dukan Cruiser или PV (44)
- Поддръжка на Pronokal/Proteifine (10)
- Превъзпитание на Pronokal/Proteifine (19)
- 4 Протеифин (15)
- Фаза 3 Pronokal (13)
- Кетоза (33)
Гордо се задвижва от WordPress | Тема: Yoko от Elmastudio