Съвети за бързо отслабване
От Артуро Дата на влизане
Има три основни и прости съвета, които трябва да имате предвид, ако искате да отслабнете и да отслабнете за кратки периоди от време, което ще ви доближи до целите ви. Едно от златните правила, когато става въпрос за отслабване, е да намалите приема на [...]
Спокоен сън
От Артуро Дата на влизане
Ако следваме рутина за изграждане на мускули в продължение на няколко месеца, докато спазваме последователно и високо протеиново хранене, но все пак не можем да натрупаме мускулна маса или да определим мускулите повече, най-вероятно проблемът е в нашата почивка. Докато спим е, когато тялото възстановява тъканите и [...]
Диетични съвети
От Артуро Дата на влизане
Когато решим да започнем диета, знаем, че ще се сблъскаме със ситуация, която в много случаи ще бъде трудна, и затова днес даваме няколко прости съвета, които да помогнат за поддържането на диетата във времето. По време на диетата е важно да не се лишаваме от всички храни, които [...]
Ползите от кънките
От Артуро Дата на влизане
Кънките са една от най-забавните и ефективни аеробни дейности не само за изгаряне на мазнини, но и за тонизиране на краката и задните части, това е основната му сила и причината жените да харесват тази дейност толкова много, макар и не поради тази причина мъжете, които не могат да практикуват то. Този спорт е много добър [...]