В нашата седмично меню за месец юни на салати и още летни рецепти, Като гаспачос, Салморехо или дори домашен сладолед, които, както вече споменахме тук, не бива да се изключват умерено в менюто ни.

печат

С лятото идва и жегата, така че ще настояваме за хидратация на бебета и деца, не забравяйте да пиете течности често и да ги допълвате с летни плодове, като диня и пъпеш, с голямо количество витамини и вода в състава им.

Както винаги ви напомняме, важно е да вземете препоръчителни седмични количества плодове, зеленчуци, бобови растения и риба, база на нашия лауреат Средиземноморска диета. Ако яхниите от бобови растения са тежки от горещината, можете да ги замените салати от бобови растения охладител, хумус или бургери с бобови растения. Не забравяйте, че грах те често са объркани, но те са бобови растения и обикновено са много вкусни за децата.

Надяваме се, както винаги, да го намерите полезен!

Безплатно седмично меню за печат, с рецепти седмица по седмица

За да отпечатате формуляра, трябва само да кликнете върху изображението по-горе и ще бъде изтеглен pdf файл, който ще ви позволи да видите или отпечатате. Също така ви напомняме, че имате празен шаблон, който ще ви позволи да създадете свое собствено меню, като го адаптирате към вкусовете и нуждите на вашето семейство.

За да търсите някоя от рецептите, включени в менюто, просто трябва да я въведете в търсачката отстрани на страницата. Препоръчваме ви да го използвате често, ако имате съставка и не знаете какво да приготвите, достатъчно е да въведете въпросната съставка, например „тиквички“, и тя ще направи селекция от най-добрите ни рецепти с тази съставка.

  • Ако искате да изтеглите менюто, кликнете върху изображението по-горе или тук
  • Можете да изтеглите празния шаблон за месечно меню от тук