кога

Прекомерната консумация на кафе може да обезсили всички негови полезни ефекти

Актуализирано: 6 март 2020 г.

За да бъда честен, не може да се каже, че кафето се препоръчва за всяка аудитория като тази без изключения. Истината е, че там някои противопоказания че трябва да знаем преди да пием или да позволим да се приема тази напитка, както и да знаем къде трябва да поставим ограничението по отношение на нашето хоби за кафе.

Това са някои от най-известните случаи, в които ще трябва да смекчите консумацията на кафе или дори да го оставите настрана, ако искате да запазите здравето си непокътнато:

  • Често страдате от сърцебиене или екстрасистола, поради действието на кафе върху нервната система.
  • Предприеме антидепресанти, тъй като може да причини хипертония и силно главоболие многократно.
  • Поглъщате железни соли като хранителна добавка, защото могат да се образуват неразтворими комплекси, които ще предотвратят усвояването на този минерал.
  • Вече сте изпили няколко чаши в един и същи ден. Прекомерната консумация, считана за около шест чаши на ден, влияе върху интелектуалните показатели и изчезва всички положителни ефекти.
  • Имате високо кръвно налягане или сте хипертоници, попитайте Вашия лекар дали можете да пиете кафе и в какви количества, тъй като тази напитка може да повиши кръвното Ви налягане още повече.
  • Вие страдате от чести стомашни заболявания като язва или гастрит, тъй като кафето съдържа хлорогенова киселина, която може да увреди стомашната лигавица и да причини щети, ако се консумира на гладно.
  • Вие сте бременна, тъй като кафето може да повлияе на развитието на плода, а също така съдържащият се в него кофеин може да доведе до ниско тегло при раждане, според проучване.
  • Вие давате бебето да кърми, тъй като кофеинът може да премине към бебето чрез кърмата. Консумирайте малко и винаги след като детето суче.
  • Ако сте спортист, не злоупотребявайте с консумацията на кафе, защото тялото ви може да свикне с него и да не реагира чрез увеличаване на производителността, когато е необходимо, според изследване.

Създадено: 16 ноември 2011 г.

Следвайте ни и на:

• ПОСЛЕДВАЙ НИ •

12 ползи от гроздето, започнете годината здравословно

Сладки картофи: ползи и съвети за приготвянето им

Зехтин, ползи от течно злато за здравето

Минерали в диетата: калций, желязо, калий ... подробно

Хранителни насоки за облекчаване на гастроезофагеален рефлукс

Витамини, от А до К: изисквания и източници

Диета при диария, как да се възстановите от последиците от нея

Диета при хипертония: храни за нейното овладяване

Богата на желязо диета: храни за ограничаване на анемията

Диета и трикове за възстановяване от коледните ексцесии