Гроздето съдържа ресвератрол и кверцетин, флавоноиди, които се борят с оксидативния стрес и клетъчното стареене; освен това гроздето съдържа вода, захари, витамини, фибри, танини и минерали, всички хранителни вещества, които могат да помогнат за премахване на излишните течности, за пречистване на тялото, подобряване на външния вид на кожата и стимулиране на имунната система.
Както казахме, има различни варианти на гроздевата диета; най-ограничителният показва изключителната консумация на грозде за няколко дни; излишно да се каже това не е здравословна и балансирана диетаОтслабването и детоксикацията са добре, но не е необходимо да се пости и не само защото загубените килограми веднага биха били възстановени, а защото тялото е лишено от основни хранителни вещества.
Истинската гроздова диета предлага значително да увеличи консумацията на този плод. По-конкретно, всички ястия, включително закуската, трябва да бъдат завършени с порция грозде; в средата на сутринта и в средата на следобеда трябва да изпиете въртене на зеленчуци и гроздов сок.
Диетата с грозде започва като детокс уикенд съставени от полутечно меню, те са два дни, посветени на релаксация, при които физическите дейности са сведени до минимум; След това ще продължи с пет дни, през които се препоръчват дълги разходки или разходки с велосипед. До 2 кг ще бъдат загубени за една седмица, тъй като тялото се освобождава от течни отпадъци и токсини.
Първият уикенд има важно калорично ограничение: двете основни ястия се приготвят със сурови или варени зеленчуци и се допускат шест закуски, придружени от зелен чай и килограм цяло или смесено грозде, разпределени през целия ден. На закуска са посочени пълнозърнест хляб, соево мляко и, естествено, грозде. И накрая, за да подобрите процеса на детоксикация и пречистване, трябва да пиете поне 1,5 литра вода на ден.
от понеделник до петък е посочена диета от 1300 калории, с порция тестени изделия или ориз за обяд, основно ястие на вечеря с избор на месо, риба, сирене и яйца. Отправната точка е 200 грама грозде и всеки ден консумираното количество грозде трябва да се увеличава с още 200 грама; например 200 грама в понеделник, един килограм трябва да се консумира в петък.
Тази диета не трябва да се спазва повече от седмица и винаги е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар, преди да я започнете.