рускиня

Виктория Демидова е рускиня, добре позната в Instagram благодарение на грандиозния си фитнес, но това, което малко хора знаят, е, че преди да стане известна, тя е тежала с двадесет килограма повече.

Виктория Демидова, @demivika в Instagram, е заможна жена, която живее със съпруга си и децата си. Подобно на много заможни жени, тя е посветена на грижете се за физиката си 24 часа на деня. Въпреки че такива влакнести тела не ми изглеждат естетически, тяхната отдаденост и сила на волята са възхитителни и вдъхновение.

Демивика Тя изненада своите последователи, като призна, че преди да стане популярна в интернет, тя е била нещастна и разочарована жена заради двадесетте килограма, които е качила по време на първата си бременност. В последната си публикация в Instagram той разказва всичко, което е направил, за да отслабне цялото това тегло. Информацията е интересна да или да, тъй като Виктория е жена, която, тъй като няма, няма нито грам целулит.

Преди да забременее, Демивика беше жена със слаба фигура. Никога през живота си не е диетирал и никога не е ходил на фитнес. Увеличаването на теглото беше изненада, която тя взе по време на бременността си. Мислейки си, че сега трябва да се храни два пъти, за да може бебето й да се роди здраво и силно, Виктория започна да се храни без спиране. Раждането завърши с цезарово сечение, тъй като бедрата й бяха твърде тесни, за да роди момче с тегло средно четири килограма.

Виктория се прибра с осем излишни килограма, четири инчов белег на корема, тотално увиснала кожа на корема и мъчителна следродилна депресия. Не можеше да понесе да се погледне в огледалото. Бях отчаян.

В крайна сметка той стана от леглото и взе решение: вземете тяло сто пъти по-добро от това, което сте имали преди бременността. Неговият гинеколог му е дал коремен пояс, така че мускулите му да се оформят и да се върнат в първоначалното си състояние. Заради цезаровото сечение тя не можела да започне във фитнеса три месеца. Той направи тази задължителна пауза, за да се освежи с храна, докато чакаше да даде всичко от себе си във фитнеса. Ето какво направи той:

  • Той остави сладките и започна да намалява количеството сол, което добавяше към съдовете.
  • Той замени мазното месо с постно протеин, като риба. 200 грама на чиния максимум. Той също така яде миди, ядки, сложни въглехидрати като кафяв ориз и каша и много зеленчуци на всички ястия. Отказва се от сосовете и през деня пие литри вода, зелени сокове и чай.
  • Щом успя, той се организира със спорт и започна да работи в шест сутринта докато съпругът й се грижеше за детето. Това беше единственото време, което имах на разположение, защото те нямаха детегледачка. През нощта Виктория отиде на фитнес. Отначало само два пъти седмично. След това започна да ходи четири до пет пъти седмично.-
  • Вкъщи правех коремни преси. Отне три месеца, за да забележат, че са маркирани малко ... до днес.

Вашето решение да отслабнете двадесет килограма Не само тялото й се подобри, но настроението и настроението на цялото семейство се подобриха. Както казва тя, ако майката е щастлива, цялото семейство е щастливо.

Той получи силата на волята, необходима за отслабване, мислейки, че няма нищо невъзможно. Ако искаме нещо, можем да го постигнем. Виктория знаеше, че никога не би могла да бъде щастлива, ако не й хареса това, което вижда в огледалото. Търсих вътрешно удовлетворение, но и външно удовлетворение. Целта му беше: той се зае с това и го направи. Що се отнася до тези стомашни кореми, съвсем нормално е много жени да полудеят, че ги имат. След като излезе от депресиращ етап, в който човек изглежда грозен и дебел, забелязвайки как тялото се втвърдява това е пристрастяващо чувство.

Гордостта е огромна. Напълно разбирам, че те са мечта за много жени.

Какво мислите за плана на Демивика да свали двадесет килограма?