Ако кафето е прекалено горчиво за вас, имаме алтернатива на захарта, която ще ви хареса.

Актуализирано на 7 юни 2019 г., 09:38

алтернатива

Ако сте от тези, които изтеглят захарин, за да подсладят кафето, мислейки, че е по-здравословно от захарта, съжаляваме да ви кажем ... не. Вярно е, че стевия, захарин, цикламат, сукралоза или аспартам са подсладители, които не добавят калории към кафето, но не означава, че те са най-здравословният вариант.

Има изследвания, които показват това някои от тези некалорични подсладители могат да променят чревната флора.Тези подсладители ще освободят молекули, които могат да модифицират микробиотата и това може да допринесе за поддържане на хроничен нискостепенен възпалителен процес, който насърчава наддаването на тегло сред другите проблеми.

Заместването на захар с подсладители помага ли ви да отслабнете?

Закачен на кафе

В идеалния случай трябва да свикнем да ядем храни без захар, включително кафе. Когато добавим подсладител към кафето, ние свикваме небцето си със сладкото и това може да ни стимулира да консумираме друга напитка или сладка храна. Всъщност изглежда, че изкуствените подсладители са по-зависими от вкуса и по-голям апетит, отколкото естествените подсладители, като захар или мед.

Д-р Долорес дел Олмо Гарсия от Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN) обяснява, че „поглъщането на повече захар, отколкото се препоръчва непрекъснато, може да доведе до появата на сериозни здравословни проблеми като наднормено тегло, затлъстяване, диабет“.

Но кафето е само много силно ...

Добри новини! Има естествен подсладител, пълен със свойства, които ще направят кафето ви много по-гладко, отколкото ако го пиете сами. Канелата.

Приемът на канела „загрява“ тялото и спомага за подобряване на храносмилането. В допълнение, в проучване, проведено от Университета в Мериленд (САЩ), беше забелязано, че консумацията на ¼ супена лъжица канела на ден, смесена с храна, увеличава метаболизма до 20 пъти.

Ако сте производител на кафе, знаете, добавете половин супена лъжица канела към кафето си и не забравяйте да не надвишавате 2 или 3 чаши на ден, за да се насладите на всички негови предимства.