Съдържание на статията

диета

Без диета завинаги Това не е типичната ви книга за диети или хранителни съвети, тя е много повече от това. Неговият автор Габриела Уриарте ни учи как подобряваме диетата си, без да гладуваме. Заслужава си? Ще ви кажа по-долу.

Технически лист на Без диета завинаги

Брой страници: 136

Автор: Габриела Уриарте

Пол: Гастрономия, здравословни диети, здравословен живот

Редакция: Вергара (издания Б)

Идиом: Кастилски

ISBN-10: 8417664165

ISBN-13: 978-8417664169

Дата на първото публикуване: 28 март 2019 г.

Синопсис

"Габриела Уриарте, една от най-влиятелните диетолози-диетолози в Испания, предлага в тази книга своите трикове, за да ви накара да хвърлите кантара, да забравите за диетите и да промените хранителните си навици с истинска храна."

Без диета завинаги: Анализ и преглед

Това е повече от книга за диети и рецепти книга за осведомеността за храната Y. инструменти за подобряване на диетата ни и това на околните. В него можете да намерите хранителни съвети, как да купувате в супермаркета, как да разглеждате етикетите на продуктите, трикове, за да оцелеете от социалния натиск на, например, пиршество с приятели, начини за планиране на вашето седмично меню и също здравословни рецепти, много пълен.

Цитирайки дословните думи на Габриела Уриарте, целта на тази книга е „да сложи пръчка в колелото на диетите и да се научи да яде, да се научи да общува и да се научи до каква степен да прави нещата“.

В Без диета завинаги отхвърля везните, които според него са инструмент за изтезания и съветва да ги изхвърлите през прозореца, защото те ни карат да се съсредоточим върху това, което не е, т.е., да знаете номер, който не е представителен че правите нещата правилно, например напълняването може да е признак за повишена мускулна маса, което е положително.

За разлика от други книги за диета или хранене, той има за цел да научи поредица от насоки, които човек следва за цял живот, а не само за сезон, като ги интегрира в ежедневието си.

За автора

Завършва в Хранене и диета от университета в Навара, Габриела Уриарте е един от най-признатите диетолози-диетолози в Испания. Тя също е експерт в лечението на хора със затлъстяване и наднормено тегло и е шампион на диети, които не гладуват пациента, Напротив, тя се застъпва за персонализирането на всяка диета, в зависимост от човека.

Има много Години опит след консултация и е a страхотен комуникатор. Всъщност тя е водеща на програмата на EiTB „A bocados“ и е много активен във всички видове разговори и събития, свързани с темата, особено в Страната на баските.

Ако искате да научите повече за нея или дори да се свържете с нея, защото нейните услуги ви интересуват, можете да я последвате в нея Instagram, в акаунта @gu_nutricion или посетете уебсайта им: https://gabrielauriarte.com/

Препоръчва се? До кого?

Закръглено препоръчва се на всички, които искат да подобрят диетата си, било защото са с наднормено тегло, затлъстяване или просто, за да бъдат много по-здрави и да са по-наясно с какво се хранят, да планират храненията си и да се научат например да четат етикетите на продуктите, да знаят дали обработеният продукт е добър или не и т.н. Друг аспект, който ми хареса, е, че той ви дава много съвети как да правите ежедневното си пазаруване, наистина интересно.

Аз лично смятам, че всеки трябва да има такъв вид знания и т.н. Подобрете качеството си на живот. Чрез тази книга ще разполагаме с всички тези инструменти и малко по малко ще променяме пороците в начина си на хранене, които ще ни помогнат бъдете много по-здрави.

Освен това съм много в унисон с начина, по който Габриела подхожда към диетичния въпрос. Мисля, че те не трябва да бъдат някакви мъчения (всички те са обречени на провал), а по-скоро трябва да се състоят образовайте хората постепенно да се научат да ядат и промяна на вредните навици. За всичко това мисля, че това е страхотна книга от велик автор и се надявам тя да получи повече.

Намирате ли интересно Без диета завинаги? Прочетохте ли го? Кажете ми какво мислите в коментарите.