Ако две трети от олимпийците приемат кофеин, за да повишат метаболитните си показатели, това не е прищявка. Преди много години учени и спортисти са открили lПолзите от комбинацията от кафе и диета, за да им помогнат да подобрят физическите си показатели и затова те препоръчват да изпиете чаша, преди да започнете да тренирате. По-конкретно, тази практика е особено продуктивна, когато става въпрос за бягане и колоездене. Доказано е, че кофеинът увеличава броя на свободните мастни киселини, циркулиращи в кръвния поток, което прави спортиста способен да тича или да върти педали повече. Имот, който се свързва с този, който вече има кафе като средство за изгаряне на мазнини, за да допринесе за план за отслабване, в който се възползваме от всички ресурси, с които разполагаме, за да постигнем целите, които сме си поставили.
Публикувайте съдържание
Физически упражнения, идеалният съюзник за изгаряне на мазнини
Въпреки че всички специалисти посочват това храненето е основното оръжие, с което разполагаме, ако искаме да изпълним диета, при която кафето като мазнинно горелка може да ни помогне, практикуването на спорт също може да допринесе за това, стига да изгаряте повече, отколкото консумирате.
Маркос Флорес, директор на Estar en forma, посочва в интервю за вестник El País, че за да отслабнете чрез физически упражнения, трябва да го правите три или четири пъти седмично по 45 или 50 минути. Освен това се отбелязва, че най-доброто време за това е рано сутрин, за да се насърчат високите нива на свободни мастни киселини. Един от триковете, които този специалист предоставя, е свързан с идеята за кафето като средство за изгаряне на мазнини и е така изпийте чаша 45 минути преди започване. Той също така посочва, че е препоръчително да се опитате да не ядете веднага след тренировка, за да засилите ефекта след изгаряне, чрез който продължаваме да изгаряме мазнини след практикуване на спорт.
Кафе и диета за постигане на резултати
Известно е, че кафето увеличава скоростта на метаболизма и помага за изгарянето на мазнините. Ето защо в много режими тази напитка присъства в ежедневието. По този начин кафето и диетата са обединени в продължение на много години в голям брой хранителни маси да следвате, за да постигнете загуба на тегло. Прием, който обикновено се препоръчва особено на закуска.
В допълнение към най-често срещаните съвети за хранене за отслабване, има различни методи, които също имат предвид кафето като мазнина. Такъв е случаят с диетата „Шест седмици да бъдеш крал на Англия“ Венеция А. Фултън, завършила специалност „Спортни науки“ и автор на блог в The Huffington Post. По това време Фултън обещава да отслабне до девет килограма в книга, базирана, по негови думи, на научни доклади, че говорим за неортодоксални методи за отслабване, как да вземете студена баня за 10 до 15 минути след ставане от леглото.
Един от аксиомите на тази диета е да пиете кафе на гладно, без да подслаждате. Мотивите, на които се основава това предложение, са, че „стимулира появата на инсулин. И докато въглехидратите се трансформират в енергия, мазнините не се изгарят ".
Свойствата на зеленото кафе за изгаряне на мазнини
Кафето и диетата също се свързват чрез зелено кафе, който се създава като помощно средство за отслабващите му свойства. Помага за метаболизма на мазнините, които вече имаме, и за по-бързото им елиминиране. Ето защо славата му се увеличава експоненциално като подкрепа, когато искаме да отслабнем. Помощ, която идва от разнообразието от непечено кафе, което също има висока антиоксидантна сила.
Както препоръчват обаче всички специалисти в тази област, балансираното хранене и умерените упражнения поне три пъти седмично са това, което най-добре ще ни помогне да отслабнем. Действайте с глава и търсете дългосрочни резултати са някои от правилата, които те се опитват да отпечатат от своите консултации. Като вземем предвид тази основа, ние също можем, опитайте се да използвате всички наши оръжия, за да постигнете целите си, обединяване на кафето и диетата чрез работа на желязна воля и бомбоустойчивост.
Коментар
Най-хубавото е, че не само ви държи будни, но също така ви помага да ускорите метаболизма си за изгаряне на мазнини и истината е, че ускоряването на метаболизма ви трябва да бъде един от основните подходи, които трябва да имате предвид, когато искате да отслабнете или да изгорите мазнините.