Адаптогени: Топ 5 | Сбогом на стреса, умората, слабостта ...

Адаптогените са храни или вещества нетоксичен които имат способността да действат като регулатори на нашето тяло, помага нормализират всички стресови фактори естествен или химичен, който засяга тялото.

адаптогени

Те не са селективни, което означава, че не се използват за конкретна болка или проблем, а вместо това осигуряват широк спектър от ползи и ефекти, които са отговорни за поддържането на баланса, от който се нуждаят нашите хормони и сложно тяло.

Са способни да отпуснете свръхактивна система Y. активиране на спящ организъм, както и регулират хормоналната система, което ни прави по-устойчиви на неблагоприятни условия като стрес, тревожност или умора например.

Има няколко много интересни адаптогени, всеки с различни особености, като най-известните и най-изучените са Ашваганда, мака, женшен, родиола роза и рейши.

По принцип всички адаптогени имат някои общи модели, например, всички те действат като хормонални регулатори, намаляване на безпокойството и стрес и нормализират или балансира променен организъм.

Всеки от тях обаче има и други допълнителни предимства, които ги правят специални и в тази статия ще ви научим на всеки един от тях, за да можете да ги различавате и да изберете тези, които ще работят най-добре за вас ...!

АШВАГАНДА: Намалява стреса, засилва изгарянето на мазнини и подобрява съня

Ашваганда е един от адаптогените с най-голям ефект върху кортизола, хормона на стреса, поради което е известен със своята полезност при хора, които са подложени на високи нива на стрес.

Ашваганда обаче има и много интересни свойства за Загуба на мазнини защото ускорява метаболизма, като по този начин се постига по-висок общ разход на калории.

Наблюдавано е също, че помага подобряване на съня и почивка, тъй като помага да се отпуснете и имат a по-дълбок и спокоен сън.

От своя страна е установено, че ашваганда може да помогне за подобряване на силата и мускулната маса, което я прави идеална за спортисти, които искат да подобрят своите резултати.

Ако искате да научите повече за Ашваганда в дълбочина, препоръчваме тази друга статия: