Зелено кафе за отслабване: Търсите ли съюзник, който да ви улесни при отслабването? Тогава следващата статия ви интересува много, ще говорим за зелено кафе, едно от най-добрите вещества за постигане на фигурата, която искате.
Какво е зелено кафе?
Въпреки че този тип кафе стана популярен напоследък през последните години, истината е, че зеленото кафе е просто кафе на зърна, преди да се подложи на процеса на печене.
Това естествено състояние на кафеното зърно му придава по-горчив вкус, но също така е доказано, че концентрацията му на активни съставки прави това вещество едно от най-ефективните за отслабнете.
Ефектите обаче полезно зелено кафе може да предложи добри резултати само за тези хора, които следват a Здравословна диета и те практикуват физически упражнения, тъй като никоя храна или хранителна добавка не може да се използва като заместител на добрите навици в начина на живот.
Ползите от зеленото кафе за отслабване
Между 7 и 10% от сухото вещество на зеленото кафе се състои от активен принцип, наречен хлорогенова киселина И въпреки че се среща и в печеното кафе, истината е, че процесът на печене драстично намалява концентрацията на хлорогенова киселина.
Високите пропорции на това съединение в зелено кафе го правят един от най-добрите съюзници за отслабване, тъй като действа чрез следните механизми на действие:
- Регулира състава на телесните мазнини: Зеленото кафе има липолитична активност, това означава, че действа върху мастните или мастните тъкани, благоприятствайки по-голямото изгаряне на мазнините.
- Засища апетита: Поради съдържащите се в него съединения, зеленото кафе е едно от най-ефективните лекарства за насърчаване на спазването на диетата ни, тъй като ни създава страхотно чувство за ситост и ни позволява да контролираме апетита си много лесно.
- Елиминирайте натрупаните мазнини: Кафето е силно източващо се и следователно е в състояние специфично и ефективно да премахва натрупаните мастни натрупвания, поради което е много полезно, когато има целулит.
Това са основните начини, които зеленото кафе използва за насърчаване на загуба на тегло и телесни мазнини, но не можем да го пренебрегнем висока антиоксидантна способност, защото съдържа високо ниво на полифеноли, които помагат да се предотврати дегенерацията на тялото, както и преждевременното стареене на кожата.
Как да пием зелено кафе, за да отслабнем?
Може да се вземе зелено кафе множество начини, в капсули, в течност, като се използват натурални зелени кафени зърна и дори под формата на дъвки, съдържащи екстракта му, като се препоръчва прием на 2 до 3 дневни приема.
Въпреки че трябва да знаете, че независимо от вида на продукта, който сме избрали да консумираме, от съществено значение е той да съдържа минимална концентрация от 45% хлорогенова киселина.
Въпреки че е много безопасна храна, трябва да знаете, че е така противопоказан в следните случаи:
- Бременност или кърмене.
- Артериална хипертония.
- Стомашна язва или гастрит.
- Сърдечни проблеми.