Кайенски пипер и други подправки за отслабване

eternalia

Кайенският пипер и други подправки могат да играят важна роля при отслабването. Всъщност лют червен пипер спомага за увеличаване на метаболизма малко след консумацията, поради съдържаща се в него съставка, наречена капсаицин. Известно е, че тази активна съставка спомага и за намаляване на апетита, което, работейки ръка за ръка с бързо движещ се метаболизъм, може драстично да увеличи ефектите от загубата на тегло.

Кайенският пипер също осигурява допълнителни ползи, когато се консумира, като намаляване или поддържане на здравословно кръвно налягане, повишаване на половото влечение и насърчаване на здрава храносмилателна система. В допълнение към редовното използване на лют червен пипер в храната, помислете и за включването на тези други полезни подправки в ежедневието си.

Канела

Смята се, че чаена лъжичка канела всеки ден може да помогне за предотвратяване на диабет и също така да насърчи активното усвояване на въглехидратите, което води до по-бързо отслабване. Канелата може да се добавя към кюфтета, палачинки, зърнени храни, препечени филийки и хляб, за да назовем само няколко идеи. Канелата никога не трябва да се използва в много големи количества, тъй като е известно, че химикалът, наречен кумина, намиращ се в тази подправка, причинява чернодробна токсичност при поглъщане в големи количества. Повечето хора никога не консумират достатъчно канела, за да предизвикат този страничен ефект, така че това не би трябвало да е основна грижа, но осъзнаването на риска е от съществено значение.

Канелата играе двойна роля при отслабването, тъй като е известно, че спомага за увеличаване на кръвообращението, което от своя страна прави тренировките по-ефективни и по-лесни за изпълнение. С по-добра циркулация е по-лесно да преминете тренировката на следващото ниво. В допълнение, по-добрата циркулация означава и възможност за понижаване на кръвното налягане и защита срещу сърдечни заболявания.

Къри

Повечето хора купуват къри на прах или паста, които могат да бъдат намерени в повечето супермаркети и здравни магазини. Комбинацията от няколко различни подправки е това, което съставлява вкуса на къри. Тези подправки включват кимион, джинджифил и шафран, всеки от които е известен със способността си да повишава метаболизма, което превръща кърито в една от най-ефективните подправки, които ви помагат да отслабнете.

Кърито може да се използва в много ястия с ориз, тестени изделия и зеленчуци. Обикновено се използва с кокосово мляко за създаване на кремообразна текстура, но прахът или тестените изделия могат лесно да се смесят с ориз или тестени изделия, за да се създаде бързо и вкусно ястие.

Кайенски пипер, канела и къри могат да се използват в много различни рецепти, така че е лесно да ги включите редовно. Съставките, намиращи се в къритата, също могат да се използват самостоятелно, за да увеличат максимално вкуса на определени ястия, като същевременно могат да се възползват от специфични подправки. Например кимионът може да се използва само в мексикански ястия, където кърито не би било идеално. Джинджифилът е чудесен, когато се използва по време на хранене, а от шафрана може да се направи вкусен чай или да се смеси в яхнии или супи.

Как лют червен пипер може да ви помогне да отслабнете

Ако искате да отслабнете, лют червен пипер е един от продуктите, които трябва да помислите да опитате. Всъщност много хора твърдят, че лют червен пипер може да е най-добрата билка за отслабване. Кайенският пипер първо ви помага да отслабнете, като ускорява метаболизма си. Прочетете, за да научите повече за това как можете да отслабнете, като консумирате тази билка.

Кайенски пипер и капсаицин

Някои експерти казват, че лют червен пипер може да ускори метаболизма с до 25 процента. Съставката, отговорна за тази полза, е не друго, а капсаицин, активната съставка, намираща се в лют червен пипер. Тази съставка дава на лютите чушки пикантен вкус. Капсаицинът се счита за термогенен химикал, който може да помогне за увеличаване на метаболизма. Дори след хранене с високо съдържание на мазнини, капсаицинът в лют червен пипер може да помогне за изгарянето на излишните калории. Капсаицинът също може да забави развитието на мазнини в организма, като активира протеин, наречен киназа. Киназата се намира главно в тъканите и мускулите. Освен че увеличава метаболизма, капсаицинът може да потисне и апетита ви, което означава, че ще се чувствате по-малко гладни и ще ядете по-малко храна. В медицинската индустрия капсаицинът се използва и като разтвор за облекчаване на болката.

Почистващият майстор

Ако сте запознати с Master Cleanse, тогава вероятно знаете, че лют червен пипер играе важна роля в този план за детоксикация/отслабване. Master Cleanse е създаден от Стенли Бъроуз през 1941 г. В книгата си той заявява, че лют червен пипер е важна съставка в прочистването, тъй като може да премахне плаката и натрупването на слуз, открити в стомашно-чревния тракт. В резултат на това тялото ви се детоксикира и вие сте в състояние да загубите няколко килограма.

Използване на лют червен пипер за отслабване

Сега, след като знаете потенциалните ползи за отслабване на лют червен пипер, може би планирате да го включите в диетата си. Има няколко метода, които можете да опитате да увеличите приема на лют червен пипер. Една от възможностите ви е да закупите капсулите, които се предлагат в местната аптека и хранителен магазин. Тези капсули обикновено се приемат около три пъти на ден. Кайенският пипер също се предлага под формата на прах. Можете да смесите праха с вода и да го пиете всеки ден, или можете да добавите една чаена лъжичка или две от праха към ежедневните си ястия. Разбира се, можете също така да купите истинските подправки цели и да ги консумирате. Ако смятате, че пикантният вкус ще бъде твърде мощен за вас, тогава може да искате да запазите капсулите и праха.

Неща за запомняне

Въпреки че е научен факт, че капсаицинът може да увеличи метаболизма, само лют червен пипер не може да се вярва, че ще увеличи загубата на тегло. Ще трябва да поддържате добре балансирана диета с ниско съдържание на мазнини. Редовното упражнение също е от съществено значение. Също така е важно да внимавате, когато приемате добавки с лют червен пипер. Въпреки че капсулите и прахът са много по-сурови от всички подправки, известно е, че те предизвикват усещане за парене в гърлото.