Кайсиевото смути е приказна напитка, пълна със здравословни свойства и ползи за нашето здраве и че по-долу представям рецептата.
Индекс на съдържанието
Кога мога да направя кайсиево смути?
Кайсията е вкусен плод, в който можем да намерим на нашите пазари пролет и лято.
Извън сезона ви препоръчвам да го замразите, за да направите този страхотен смути, когато не можем да намерим този пресен плод на нашите пазари и по този начин да можем да се наслаждаваме на този вкусен плод през цялата година.
Ползи от кайсиеви смутита
Вече обяснихме в друга статия ползите от кайсията, но като обобщение бих искал да ви кажа, че този шейк е богат на витамин А за помагат за защитата на очите ви, както и като мощен антиоксидант.
Също така е богат на витамин С, витамин с много свойства, които наред с други ползи ни помага да се радваме на сияйна и здрава кожа.
Калиевата поза за стимулиране на а добра сърдечна функция, освен че е естествен диуретик, който ни помага да елиминираме течностите по естествен път.
Както добре ни помага да регулираме чревния транзит благодарение на това, че е храна, богата на фибри.
Много питателен шейк
Както вече споменахме, тези малко плодовете са много хранителни. Идеално е да включим в нашата диета като пресни и сурови плодове или чрез този вкусен шейк.
Как да си направим кайсиево смути?
Приготвянето на това кайсиево смути е много просто тъй като като цяло са необходими малко съставки. В допълнение, те са лесни за намиране във всеки супермаркет. Ще ви трябва само добър миксер и след по-малко от пет минути вече ще се наслаждавате на това вкусно смути.
Кайсиево смути
Кайсиевото смути е приказна напитка, пълна със здравословни свойства и ползи за нашето здраве.
Вид рецепта Напитки
Средиземноморски тип рецепта
Основна плодова кайсия
Време за подготовка 20 минути
За колко души? 1 човек
Съставки
- 3 сурови или замразени кайсии
- 1 банан суров или замразен
- 5 ментови листа без стъбла
- 1 чаша кокосово или бадемово мляко
Подготовка на рецепта
Кайсиите се измиват с чиста вода.
Те се белят и костта, която се изхвърля, се отделя.
Смиламе го заедно с банана и ментата.
Добавете кокосовата или бадемова напитка и се насладете на този страхотен кайсиев сок.
Можем да варираме рецептата, като използваме манго или папая вместо банан. Трите варианта ще имат отличен вкус и великолепни свойства и ползи за нашето здраве.
Също може сменете билката и използвайте джинджифил, канела, бахар, индийско орехче или карамфил вместо или в комбинация с мента.
Трик за това здравословно смути
Можем да замразим резултата от смачкването на кайсията с банана и ментата в кофа за лед, приготвяйки малки кубчета, които можем да използваме, когато пожелаем, просто добавяйки кокосова или бадемова напитка.