Качвам килограми за някои жени това представлява кошмар. The диети и хранителни лечения са част от режима, на който много хора се подлагат, за да загубят тези „излишни килограми“ в областта на корема, краката, бедрата и седалището.
Ако целта ви е отслабнете, особено в бедрата, избягвайте да ядете следните храни:
Суши ролки: Може да е чиния здрави. Освен ако съдържат съставки като: крема сирене или превръзки на основата на майонеза. И двете са с високо съдържание на калории и могат да допринесат за значително увеличаване на теглото в тази област на тялото.
Буритос: Може да е идеалното ястие за социална среща с приятели, но е опасно за вас бедрата. Порция от тази храна допринася за тялото 19 грама мазнини, 1180 калории и може да повлияе на задържане на течности тук.
Преработени сокове: The прекомерна консумация от тези напитки могат да ви изложат на риск да страдате от затлъстяване, поради приема на захароза без фибри, което е свързано с метаболизъм и натрупване на мазнини.
Ядки: Те имат между пет и осем пъти повече калории от пресните плодове. Например, чаша грозде има 60 калории, вместо това чаша стафиди е равна на 460 калории.
Алкохолни напитки: Допринасям за натрупване на мазнини при жените и е основно настанен в бедрата.
Голяма вълна: Това е нож с две остриета, защото може да стане от здравословна закуска да стане катализатор за производство на грес, ако се комбинира с кисело мляко и заседнал живот. Важно е управлявайте порциите си.
Избягвайте увеличаването на теглото в бедрата с балансирана диета, намалете консумацията на мазнини и контролирайте храненето.
Диета с ниско съдържание на мазнини
- Храни, които трябва да избягвате, защото карат клетките ви да стареят по-бързо 11092020
- Пет храни, които ви правят по-умни
- 10 храни, които ви оставят доволни и не ви затлъстяват според Time - Food
- 10 храни, които ви карат да се чувствате по-дълго време доволни и да отслабнете Telemundo
- Ключове за боравене със сурови и варени храни