Прекарахме Коледа, продажбите са тук И когато се погледнем в огледалото, можем да видим, че преяждането е взело влияние върху теглото ни.

започване

Толкова много ако искате да се подложите на диета, Какво ако целта ви е да се храните по-здравословно, тези 30 рецепти са идеалната отправна точка за вас.

Бързи, лесни и вкусни рецепти, защото не е нужно да се отказвате от вкуса, за да се грижите за себе си, не е нужно да сте звезда на Мишлен, за да се наслаждавате от храната.

Седем рецепти за различна салата

- Салата от спанак и гъби. Тази рецепта Вегетарианството изобщо не е без вкус. Това е и идеална възможност да опитате различни превръзки на здрава основа като тази.

- Азиатска салата от тофу, ориз и броколи. Пълна, питателна и нискокалорична. И има плюс, можете да си тръгнете рецептата приготвени предварително и подправени в последния момент, така че е идеално да се направи в партидно готвене седмично.

- Салата от копър, круша Rocha и козе сирене. Комбиниране тази рецепта вкусно е. Свежо е, удовлетворяващо и перфектно, ако сте на диета, но не искате да се откажете от вкуса.

- Салата от риба тон и водорасли с авокадо. Poke купи са в тенденция. И не е изненадващо, защото малка купа е пълна чиния. Тази рецепта Хавайската ще стане задължителна във вашата кухня.

- Киноа, салата от печена тиква и нар. Нарът е зимен плод с антиоксидантни свойства, както и с вкусен вкус. В тази рецепта ние го комбинираме с друг сезонен продукт, тиква.

- Салата от макаронени изделия Капрезе. Представете си салата от капрезе. Свежо, вкусно и толкова лесно, че може да се превърне в нещо, което трябва да имате във вашата кухня. Сега си представете, че го обогатявате с пълнозърнеста паста, за да получите пълноценно и перфектно ястие, за да запазите линията. Тази рецепта easy и resultona ще бъдат готови след 10 минути.

- Сладко-кисела салата от нахут. Бобовите растения са вашите съюзници, ако искате да се подложите на диета, и ги включва под формата на салата като в тази рецепта, идеален вариант е да го комбинирате със зеленчуци.

- Топла салата от кориандър от леща с скариди. Лек и с екзотично докосване, тази салата от бобови растения това е пълноценно ястие, идеално за обяд.