Увивате ли се с пуловери, докато останалата част от света все още е с тениски? ... Тогава вероятно имате това наднормено тегло, което все още имате проблеми със свалянето преди лятото; Според изследователи от Префектурния университет в Киото в Япония, арония те са едни от най-ефективните за отслабване; изследването, публикувано в научното списание Springerplus през 2013 г., удостоверява това.

термогенезата

Изсушените плодове на арония меланокарпа, които не са особено вкусни, можете да намерите в нашия магазин и на рафтовете „суперхрана“ в зеленчуци. Сега, ако знаем колко висока е стойността на ORAC, тогава нейният антиоксидантен ефект ще бъде по-голям, поне това се потвърждава от проучванията, направени в епруветки.

Аронията подобрява термогенезата

Японските изследователи предоставят на 11 жени 150 mg екстракт от арония за четири седмици; те се оплакаха, че им е студено в началото на пролетта. Изследователите са направили екстрактите сами, като са използвали вода и етанол като основи; Преди и след добавката, изследователите помолиха жените да отбележат колко горещо/студено се чувстват и сковаността в крайниците им, а след това анализираха, че тази добавка намалява усещането за студ в ръцете, краката и бедрата със статистически значимо количество.

Допълнение с арония също така намалява сковаността на раменете, но ефектът не е статистически значим; изследователите обаче поставиха жените в хладна стая и измериха кръвоснабдяването, което достигна кожата и нейната температура; Анализът на данните от този тест показа, че консумацията на натурален екстракт връща температурата на кожата до първоначалното си ниво по-бързо.

Механизмът на действие на аронията

Допълнение с арония повиши концентрацията на пеп хормона норепинефрин в кръвта на жените и изследователите подозират, че това отчасти обяснява как арония; норепинефринът помага на клетките да генерират топлина. Спекулациите са, че антоцианинът, присъстващ в неговите съединения, наречен „цианидин 3-глюкозид“, според проучвания, направени с гризачи, увеличава секрецията на адипонектин и регулира експресията на протеини, свързани с термогенезата, като несвързани протеини в изолирани адипоцити; "Цианидин 3-глюкозид" също активира аденозин монофосфат (AMP) активирана протеинкиназа (AMPK) в скелетните мускули и черния дроб.

В допълнение към директните ефекти на антоцианините при засилване на метаболизма в метаболитните органи, циркулиращите нива на катехоламин могат да бъдат индуктор на термогенезата в тези органи. Преди това в предишно проучване, публикувано през февруари 2005 г. в International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, беше показано, че арония отслабва предизвиканото от упражнения оксидативно увреждане, свързано с подобрена толерантност към упражненията и други физиологични параметри.