Знаете как да отслабите кръгло лице, ще бъде много полезно за много хора. Тъй като кръглото лице се характеризира с това, че е по-широко и по-късо от овалното. По принцип той има доста широки скули и челото му е по-тясно. Тоест, почти винаги е геометрично къс и наедрял. Следователно целта на отслабването на кръглото лице е, че можем да му добавим известна дължина. Освен това, за да стане по-тясна в областта на скулите.

Въпреки това, модифицирането на генетичните фактори, които ни карат да имаме характеристики по един или друг начин. Няма да е възможно за нас. Следователно можем да комбинираме няколко стратегии за отслабване на кръгло лице. Правейки го да изглежда малко по-издължен. Например с упражнения, здравословно хранене, грим, разресване и поддържане. За което се нуждаем от постоянни и постоянни усилия, за да се грижим за външния си вид.

По същия начин, както се случва с останалата част от тялото ни. Ако трябва да отслабим кръглото лице, най-доброто нещо е да се обмисли рутина с дисциплина. Какво означава да подходим към въпроса по многофакторен начин. Като цяло размерът на лицето ни е пряко свързан с размера на тялото ни. Ако имаме наднормено тегло или затлъстяване, лицето ни ще става все по-кръгло.

Може да бъде и случаят на отслабване и да почувстваме, че областта, която е най-трудна за отслабване, е лицето. С което ще бъде много полезно да се изпълняват конкретни стратегии. Където гарантираме, че работим с тази част от тялото си.

кръгло

Съдържание на тази статия

Какво можем да направим, за да отслабим кръгло лице

1. Хранете се здравословно

За начало нека се научим как да купуваме това, което ще ядем. Във всички аспекти на живота ни храната е най-важна. "Ние сме това, което ядем всеки ден". По този начин, за да лекуваме кръгло лице, трябва да гарантираме здравословно хранене. Най-малко три порции зеленчуци и пет парчета плодове на ден. В същото време трябва да премахнем нездравословните храни от менюто си. Например пакетирани, студени разфасовки, пържени храни и изкуствени храни като цяло.

Докато, от друга страна, добавянето на свежа и здравословна естествена диета ни помага да подобрим метаболизма си. Какво ще ни накара да изглеждаме здрави и годни. Следователно нашето благополучие ще се отрази в лицето ни. Което ще възстанови стилизирана и симетрична фигура.

Някои здравословни трикове за ежедневни поздрави, които да носите в нашата диета са:

  • Яжте храни, богати на фибри естествено всеки ден.
  • Избягвайте брашна и рафинирани захари.
  • Яжте много зеленчуци, зеленчуци и плодове няколко пъти дневно.
  • Не яжте бързи храни нито обработени. Избягвайте нездравословна храна.
  • Нека намалим приема на сол.

2. Пийте много вода

Пийте най-малко осем чаши вода на ден. Това е пътят идеален за нас за премахване на натрупаните мазнини и токсини. Не само на лицето, но и на цялото тяло. В същото време консумацията на вода хидратира и възстановява кожата ни. Правейки го по-здрав, по-гладък и пълен с красота. По този начин ще отслабим лицето си и ще го направим по-красиво. Също така е важно да приемаме натурални сокове и инфузии без захар. Освен количеството вода, от което тялото ни се нуждае ежедневно.

Водата представлява около три четвърти от телесното ни тегло. И така, нашият осмотичен баланс зависи от това. Поради тази причина е от съществено значение да пием поне 2 литра вода всеки ден. Никога не трябва да се опитваме да отслабнем, като форсираме загубата на вода в тялото си. Нито злоупотребява с диуретични лекарства. Защото злоупотребата може да бъде летална. И така, ние трябва да уважаваме нашата хидравлична природа. И непрекъснато го попълвайте.

3. Да тренираме

Упражненията ни помагат да регулираме нашите органи и системи. Като, ще започнем да виждаме положителните промени от външната страна на тялото ни. Но вътре в него ще подобри функционирането на всички наши тъкани. Тъй като упражненията регулират нашия хормонален, сърдечно-съдов, дихателен, храносмилателен баланс, наред с други. В същото време изгаряме калории, възвръщаме и поддържаме идеалното си тегло. Така че е големият съюзник да отслабите кръглото лице и цялото тяло. Освен това упражненията ни помагат да спим по-добре и да балансираме циркадния си ритъм. Накратко, упражненията са част от грижата и любовта към себе си. Това е нещо, което трябва да направим за и за себе си. Независимо коя част от тялото или лицето искаме да работим. Е, мотивацията е първият елемент, с който трябва да се заредим.

Упражнения за отслабване на кръгло лице

Упражненията за лице помагат за отслабване на кръгло лице. В същото време те предотвратяват появата на отпускане и бръчки. Осигуряващо ни здраве. За да ги направим, ни трябват само няколко минути на ден. Защото можем да ги правим навсякъде. Ето една много полезна рутина на упражнения за лице за отслабване на кръгло лице:

  • Когато започнем, броим до 6, докато отваряме очи широко отворен. И така, ние се взираме с голяма интензивност.
  • Сега, слагаме устните си. Така че ние жестикулираме, сякаш ще подсвирнем. Необходимо е да продължим по синхронизиран, хармоничен и не бързащ начин.
  • По късно, свиваме носа си сякаш кихаме. За да разширим добре бузите си навън.
  • Продължаваме, отваряйки устата си, сякаш щяхме да крещим. И така, ние го затваряме и го повдигаме настрани. До формирането на усмивка, което прави унизителен жест.
  • Гладим си челото с юмруци. Много бавно. За това, което правим фрикционни движения от средата на лицето нагоре. И отвътре навън. Тоест към храмовете.
  • Последно, масажираме брадичката си с върховете на пръстите. Винаги, от центъра навън.
  • Можем да направим 15 повторения от тази рутина веднъж на ден.

Видео с някои примери

4. Нека се храним съзнателно

Центърът за глад се регулира от мозъка, така стомахът получава само храната, която ядем. Следователно да се храним съзнателно означава да сме наясно с какво се храним по всяко време. За това е важно да се ръководим от конкретните си нужди. Тоест, не бива да ядем инстинктивно или да следваме масово поведение на прием. Нито да ни насочва от реклама. Затова трябва да се храним съвестно. Знаейки, че това, което ядем, има хранителна стойност, че когато го ядем, то ще изпълнява различни функции, които ще запазят живота. И в същото време те ще ни осигурят здраве.

Не трябва да се храним като животни. Тоест трябва да избягваме яденето натрапчиво и без контрол. В идеалния случай сме наясно с ястието, което ще консумираме. Интересувайки се от ползите, които храната им носи на нашето тяло. За целта трябва да предложим балансирана и здравословна диета. Разграничаване на това, което ядем, като го наблюдаваме, анализираме и му се наслаждаваме. Основното е, че започваме да се чувстваме добре.

5. Нека контролираме телесното си тегло

Ако имаме кръгло лице, вероятно имаме наднормено тегло. Тоест с индекс на телесна маса над нормата. Така че, когато започнем да отслабваме, промените в лицето обикновено се появяват едни от първите. Брадичката и скулите се оформят. Постепенно функциите са стилизирани. С който, идеалното телесно тегло ще бъде много полезно, за да запазим чертите на лицето ни по-малко заоблени. Освен че ще ни гарантира адекватно здравословно състояние и по-добро качество на живот.

6. Трик с грим

Въпреки че гримът не означава отслабване на кръгло лице. Защото това е само моментно решение. Може да помогне на много жени в определен момент, за подобряване и хармонизиране на нашите характеристики:

  • Нанасяме основа за грим същия тон като нашата кожа.
  • Разстиламе крем хайлайтър. Или по-лек фон дьо тен или коректор в зоните, които хармонизират лицето. Също така, ние го прилагаме върху брадичката. За да подчертаете и спрете прекомерната заобленост.
  • Слагаме пудра на лицето.
  • Ние прилагаме засенчване под скулите си. За целта използваме четка с форма на скос. Сега разстиламе праха по посока на брадичката. Започвайки от центъра на ухото. Но е необходимо да не надхвърляме външния ръб на ириса. Също така, ние засенчваме към долната устна по много лек начин.
  • След това леко засенчваме долната брадичка. С цел да подчертае малко повече контура. Без да стигате до брадичката, за да не скъсите лицето.
  • И накрая, трябва да изберем много мек тон на руж. За засенчване без проникване в цвета. Тъй като не се интересуваме от подчертаването на областта на скулите.

7. Някои идеални прически

Понякога трябва да скрием или подобрим чертите на кръглото лице. Въпреки че не я караме да отслабва от една минута до следващата. Те са трикове, от които винаги ще имаме нужда. Така, прическите, които най-добре подхождат на кръгли лица са:

  • Коса със светлинни вълни.
  • Взех стил на топ възел.
  • Дълга вълнообразна коса.
  • Боб подстригва със странични бретончета.
  • Боб крой стил.
  • Средна коса със странични бретончета.
  • Дълга коса с отворен бретон.
  • Дълъг бретон и многослойна кройка.
  • Вдигнат с дълги бретончета.
  • Кръгло лице с раздяла в средата.
  • Пикси стил за кръгло лице.
  • Много кратко за кръгло лице.
  • Чиста прическа.
  • Грива в стил Midi.
  • Uppe в стил лампа.

Допълнителни мерки за бързо отслабване на кръгло лице

  • Да вземем диуретични инфузии в течение на деня. За да ни накарат да изтъним бързо кръглото си лице. Например хвощ, зелен чай, маточина, глухарче и др.
  • Нека изберем плодове и храни за изгаряне на мазнини par excellence. При ежедневните ни хранения и закуски те ще ни помогнат да премахнем токсините. В същото време те ще ни причинят ситост без калории. Сред тях имаме диня, пъпеш, лимон, ананас, краставица и целина.
  • Нека използваме мощно средство за изгаряне на мазнини. Чий ефект можем да оценим от един ден до следващия. Фантастична тайна е да отслабите кръглото лице и цялото тяло. Предлага ни много предимства, хранителни вещества. Антиоксидантни и противостареещи свойства. И най-хубавото е, че можем да го приготвим у дома.

Състав:

Около 6 стръка магданоз.

1 парче джинджифил.

1 чаена лъжичка стевия.

подготовка: Поставете магданоза и джинджифила в блендера или американския блендер. След това разбъркваме, докато получим хомогенен сок или смути. Сега добавяме сока от двата лимона и стевията. Готово за пиене.

Важно е да знаете, освен че лимонът е естествено средство за изгаряне на мазнини. Служи ни, за да смекчим силния аромат на останалите съставки. Плюс това, всички те са чудесни изгарящи мазнини, диуретици, противоракови, антиоксиданти и анти-стареене. Какво прави тази рецепта естествена здравословна порция. Можем да го приемаме ежедневно спокойно и резултатите от него са отлични. Ако го погълнем преди тренировка, той работи като великолепен ускорител на метаболизма. Така че винаги помага за отслабване.

Мъжете също искат да отслабнат кръгло лице

Днес и жените, и мъжете изпитват еднаква загриженост да изглеждат и да се чувстват добре. Което предполага, че имаме оптимално състояние на благосъстояние, което ни позволява да се чувстваме привлекателни. Следователно, мъж, сигурен в себе си, който се чувства красив, също ще бъде. Защото това идва от собственото ви тяло и вашето самочувствие. Наистина няма изгаряне на мазнини на едно място. Защото не можем да изберем коя част от тялото искаме да отслабнем. Не е възможно да отслабнем на кръгло лице, без да работим цялото си тяло. Тъй като не можете да губите мазнини в някои области, а не в други. И същото важи и за мъжете. Въпреки това изглежда по-лесно за мъжа да отслабне, отколкото за жената. По принцип, когато мазнините се отстраняват и мускулите се поставят. Този човек в крайна сметка изглежда страхотно.

Ключът за мъжа да отслабне на кръгло лице това е да знаем как да адаптираме всяка от препоръките, които сме виждали за всеки конкретен случай. И направете начина си на живот всеобхватен начин за придобиване на здраве. Всичко здравословно ще подобри външния ви вид. И ще ви направи по-привлекателни.