Дълго време изследователите смятаха, че само бебетата имат кафява мазнина.

Така че, с помощта на диагностични средства, учените установили, че възрастните също имат тази кафява мазнина и на подобни места като новородените.

Те направиха още едно изненадващо наблюдение: при хората с наднормено тегло кафявите адипоцити най-вече са изчезнали, точно защото тази тъкан изгаря и много „бели“ мазнини, нейното активиране помага на хората с наднормено тегло да отслабнат.

кафявите

В края на краищата, след излагане на студ (или по време на диета), кафявите адипоцити произвеждат особено голямо количество топлина - което води до намаляване на мастните натрупвания.

В скандинавските страни, Русия има обичай да се къпят, в морето или в замръзналите реки.

  1. Трябва да се упражнявате с ръце, голи крака или само с ръце, като ходите рано сутрин в продължение на 20 до 40 минути, 100 стъпки в минута.
  2. Вземете студени душове.
  3. НЕ покривайте, излизайте с ризи, шорти.
  4. НЕ консумирайте преработени храни, богати на рафинирана захар.
  5. Потопете се в студена вода (с лед) до кръста за 10 минути 3 пъти седмично, само ако нямате никакво медицинско състояние (високо кръвно налягане, астма и др.), Което застрашава живота на хората. В идеалния случай започнете баните с ледена вода бавно, ако не можете, тогава ги избягвайте и използвайте другите препоръки.
  6. Отидете до потоци или реки със студена вода и се къпете 10 минути. Или се къпете със струи студена вода.
  7. Вдигайте тежести от 10-20 килограма няколко пъти на ден, не забравяйте, че мастните клетки или кафявите адипоцити или кафявата мазнина идват от същия ембриологичен слой като мускулите.
Горещи извори Санта Роза де Кабал

Това активира кафявите мазнини, телесната температура се повишава естествено по центробежен начин, т.е. отвътре навън.

Ако се осмелите да ходите или бягате по къси панталони рано, например в топла или гореща земя, това също активира кафявите мазнини.

Хормонално DHEA и T3, Armor Thyroid, Cynomel, Cynoplus или Euthroid 2 активират кафява мазнина.