Публикувано на: 04/09/2019 10:29:55
Категории: Хранене

The намаляване на мазнините е основната цел, върху която се фокусираме в определени периоди от нашето обучение, дали сме в периода на определение сякаш тренираме, за да намалим нивата на мазнините си (или да отслабнем с няколко килограма, или да излезем от сериозни ситуации като затлъстяване), знаем, че има редица фактори, които преобладават по нашия начин.

върху

Диета и упражнения

Често свързваме излишните телесни мазнини с козметични проблеми, ако ни остане малко от тук или там, ако се натрупваме в корема (предимно при мъжете) или в бедрата и краката (предимно при жените) и пренебрегваме или забравяме този излишък мазнини Включва поредица от особености, които ще разгледаме в тази статия.

Как мазнините влияят на хормоналната ви система.

The затлъстяване тя е свързана със значителни отклонения в ендокринната функция. Хипер инсулинемия и резистентност към инсулин те са двете най-известни промени. Мастната тъкан се счита за ендокринен орган с хормонален секрет; повишената секреция на лептин, признак на ситост, от адипоцита е характерна промяна.

При затлъстяване се наблюдава намаляване на секрецията на хормон на растежа; тази промяна в соматотропната функция на затлъстяването е функционална и може да бъде обърната при определени обстоятелства.

Патофизиологичният механизъм, отговорен за хипосекрецията на GH (Растежен хормон) при затлъстяване вероятно е многофакторна. Има много данни, които предполагат, че хроничното състояние на хиперсекреция на соматостатин (инхибиторен хормон на растежния хормон) води до инхибиране на освобождаването на GH; увеличаването на свободните мастни киселини вероятно допринася за това изменение, както и дефицит в секрецията на грелин.

Грелинът е единственият известен циркулиращ орексигенен фактор и е доказано, че е намален при затлъстели хора.

При жените, коремното затлъстяване е свързано с хиперандрогенизъм и намалени нива на транспортен протеин полови хормони.

Мъжете затлъстелите имат нива на тестостерон и намалени нива на гонадотропин, особено при болестно затлъстяване.

Затлъстяването е свързано с увеличаване на скоростта на производство на кортизол, което се компенсира от увеличаване на неговия клирънс, което води до плазмени нива на свободен кортизол, които не се променят с увеличаване на телесното тегло.

При затлъстяване също има тенденция към увеличаване на концентрациите на TSH и свободен T3.

В заключение виждаме как да имаме излишните мазнини влияят на отделянето на хормони които пряко влияят върху развитието на мускулите.

Именно поради това трябва да намалим процента на мазнини да нормализираме ситуацията и така да можем да постигнем естествено развитие на хормоналните ни нива, за да имаме по-ефективен мускулен растеж.