Грешки, които правите по време на диета
- ВАШИЯТ ЛЕКАР
- 26.05.2016г
- 00:00 часа
За отслабнете, най-често се подлага на диета; В повечето случаи обаче очакваните резултати не се получават, тъй като в опита да се постигнат може да се допуснат някои грешки.
Кари Денет, диетолог и създател на сайта Хранене от Кари, обяснява, че дори диетата да успее да отслабне, проблемът е, че след известно време се възстановявате и печелите повече, защото не поддържате същата отдаденост.
Това също показва, че има пет поведения които мнозина правят, докато са на диета, които водят до провал, което ви казваме по-долу:
- Намерете бързия начинПовечето планове за хранене изискват промени в навиците, като например намаляване на някои храни или упражнения повече, но това отнема много време, което води до отчаяние. Поради тази причина много хора изпадат в крайности и избягват всякакви храни, които, въпреки че могат да ви накарат да отслабнете, скоро ще се възстановят.
- Жена е отслабнала с почти 30 килограма, след като се е отказала от ежедневния навик - e-Tips
- Вижте как тя отслабна с невероятни 22 килограма само за 3 месеца
- Една жена отслабна почти 100 килограма за една година със строга диета и упражнения - на Фабиоза
- Рейчъл Фредериксън, жената, която е загубила най-много килограми по телевизията Изгубени 70 килограма международна телевизия
- Трикове за отслабване Тази жена отслабва 54 килограма, разхождайки се вкъщи всеки ден