Диетологът подчертава, че след махмурлук " консумацията на ceviche или пилешка супа, тъй като може да влоши храносмилането.
Това се случва с тялото ви, когато спрете да пиете алкохол
Прекомерна консумация на алкохол по време на тържества Нова година може да причини проблеми в организма, особено когато черен дроб, още повече, ако известните не се третират правилно "махмурлук", предупреди диетологът Синтия Хуамани от Нутригия.
"Алкохолът има диуретичен ефект, който излага организма на риск от дехидратация и загуба на електролити, причинявайки замаяност, главоболие, гадене и повръщане", каза той.
Според специалиста идеалното преди тези ефекти е да имат добра хидратация по време на или след консумация на алкохол.
„Храните, които могат да ни помогнат в това, са кокосова вода богата на калий и калций, сокове от портокал и грейпфрут тъй като съдържат витамин С, антиоксидант, който помага прочистване на черния дроб”, Обяснено.
Хуамани посочи, че консумацията на зърнени храни, богати на витамин В като пълнозърнести крекери, киноа и овесени ядки също така насърчава детоксикацията на черния дроб.
Диетологът подчерта, че след "махмурлук" трябва да е избягвайте консумацията на севиче или пилешки бульон, Както може влошават Храносмилането.
"Идеалното е да се консумира нещо леко поради чернодробно отравяне, което е претърпял, бульоните са много концентрирани, което би изисквало повече работа от страна на този орган".
"Нашият черен дроб е основната биохимична лаборатория на тялото. Поглъщането на 8 до 10 чаши вода през деня на махмурлука е важно, препоръчително е също да се прави физическа активност, за да се елиминират токсините ", добави той.