planet

Може би сте чували, че през пролетта е силно препоръчително да се прави прочистване или диета, която прочиства и детоксикира черния Ви дроб.

Това е така, защото основната функция на черния дроб е да елиминират токсините на нашето тяло.

Нашата чернодробна функция правилно зависи главно от храносмилането или защитните ни сили.

The черен дроб Той е един от най-важните органи на тялото, който присъства както при хората, така и при гръбначните животни.

Когато е натоварен, поради излишък от токсини и вредни вещества, особено в нашата диета, той не може да изпълнява правилно своите очистващи функции и цялото ви тяло страда, с умора, главоболие, подуване ...

Ако поддържате балансирана диета без токсични вещества, черният дроб ще ви благодари и ще се почувствате леки и изпълнени с жизненост.

Човешкият черен дроб има средно тегло от 1500 грама и се намира в горната дясна част на корема, под диафрагмата.

Функции на черния дроб

Черният дроб е най-големият орган в човешкото тяло, той изпълнява три основни жизненоважни функции за нашето тяло: детоксикация, синтез и съхранение.

Той отделя жлъчката, необходима за храносмилането на мазнините и има много други функции, включително синтез на плазмени протеини, съхранение на витамини и гликоген и детоксикираща функция.

Нашият черен дроб е отговорен за метаболизма на въглехидратите, липидите и протеините, отделяща жлъчка, съществен елемент за храносмилането ни. Освен това предотвратява кървенето чрез коагулационен процес.

Черният дроб е a контейнер за витамини (A, D, E, K) и гликоген (въглехидрати). Енергията се съхранява под формата на захар, тя се предоставя на нашата организация.

Той е отговорен за отстраняването на различни вещества от кръвта, които могат да бъдат вредни за тялото, включително алкохол, правейки ги безвредни.

Липсата на черен дроб или липсата му на функциониране е несъвместима с живота

Според китайската медицина черният дроб е един от органите, който се нуждае от най-голямо внимание. Грижата за него ви помага да се пречистите и да се почувствате по-енергични.

Симптоми на чернодробна недостатъчност

Често, когато черният дроб е претоварен, можем да забележим лоша концентрация, запек, лошо храносмилане, суха кожа, гняв, апатия или затруднено вземане на решения. Това е особено често през пролетта.

Трябва да обърнем внимание, ако лошото храносмилане, запек, лош дъх и дори болки в корема са чести.

Кожните проблеми, дори пристъпите на астма, които не са се случвали преди, също могат да бъдат свързани с проблем с претоварване в черния дроб

Главоболието е често, когато черният дроб не е в състояние да се пречисти правилно.

Ако приемаме някакво лекарство дълго време или в големи количества, много е възможно черният ни дроб да се нуждае от специални грижи за пречистване.

Храни за грижа и пречистване на черния дроб

Първото нещо, което трябва да се погрижим за черния ни дроб, е избягване на всички преработени „храни“, захари и стимуланти, както и грижа за излишните лекарства.

Като каза това, най-доброто за черния дроб е всичко, което е зелено, качествен протеин и ферментирали и покълнали.

Тези храни трябва да се консумират ежедневно, включително в максимално много ястия, тъй като това епизодично няма да ни помогне, особено ако останалата част от диетата ни е преработена и неестествена

7-те най-добри храни за черния дроб

  • Артишок.
  • Репичка
  • Зелени листни зеленчуци
  • Чесън
  • Броколи
  • Праз
  • Зелен чай
  • Цвекло

Добавянето на чесън, лук или куркума към вашите ястия и салати, вземане на зелени листни зеленчуци и използване на зехтин, както суров, така и за готвене е основното нещо, което трябва да се грижи за здравето на черния дроб.

Лоши храни за черния дроб

Трансмазнините, рафинираните мазнини и захари, както и излишъкът от алкохол и разбира се лекарства (включително излишните лекарства), причиняват на черния дроб да не може да изпълнява нормалните си функции за пречистване и причиняват чернодробни заболявания.

Един от симптомите, че чернодробната ви система не е добре, е, че ще наддавате на тегло, защото няма да елиминирате отпадъците от тялото си и може би Главоболие

Черният дроб и емоциите

За китайската медицина, черният дроб е органът, който управлява гнева, гняв.

Ако попаднете във време, когато гневни чувства могат да ви повлияят, практикувайте медитация, разходете се; направете всичко необходимо, за да сведете до минимум въздействието на тези вредни емоции.

Оставянето да се увлечете от гняв отприщва порой от вредни химикали в тялото ви, като адреналин или кортизол, които черният ви дроб трябва да пречисти. В тези моменти е, когато трябва да се погрижим диетата ни да е естествена и свежа, за да елиминираме възможно най-скоро всички вредни ефекти от тези емоции в тялото ни.

Как да прочистите черния дроб. Диета за сезонни промени

Правенето на седмица или две на прочистваща диета при всяка смяна на сезона или поне в началото на пролетта и есента е най-добрият навик, така че излишъците от тези месеци да не вземат своето.

Диета за прочистване на черния дроб

През онези дни на прочистване на черния дроб, най-важното е да не приемате никакви токсини (нито рафинирани, нито захари, нито алкохол, нито наркотици

Зеленчуците, зеленчуците и плодовете трябва да се консумират в изобилие, ако могат да се отглеждат по биологичен начин.

Можете да добавите малко бирена мая към вашите яхнии и салати, ще ви разкажа повече в тази друга статия: Бирена мая за укрепване на черния дроб

Те трябва да се консумират предимно сурови или храни с меко готвене, като супи, пюрета, варени; лесно смилаем и с повече хранителни вещества.

Те не са подходящи пържени или пържени, а червеното месо трябва да се избягва.

От съществено значение е да се храните спокойно и да дъвчете добре храната си.

Можете да приемате няколко чаши зеленчуков бульон на ден, за да увеличите прочистващата способност на диетата.

Естествени добавки за прочистване на черния дроб

Има много натурални добавки за прочистване на черния дроб. Това са според мен едни от най-добрите:

Ако се интересувате от тези теми и искате да научите повече, или за ваша собствена полза, или за да се обучите като професионалист, това е нашата ОФЕРТА НА КУРСОВЕ И РАБОТНИЦИ

за автора

Аз съм Виктория Перес и работя със студенти и професионалисти по естествени терапии и емоционален мениджмънт, за да завърша обучението си и да ги придружавам, докато изграждат мечтата си да имат жива, печеливша и стилна практика.

Подобни публикации

Какво представляват и как се използват цветята на Бах или цветните есенции?

[Разширено ръководство за фитотерапия]: всичко, което трябва да знаете, за да изучавате билколечение

Имунна система. Как да се грижим за защитните сили на тялото си