Случвало ли ви се е да гуглите как бързо да расте косата? Правим го няколко пъти и смеем да кажем, че не сме единствените. Или защото мечтаем да имаме дълга и красива коса. Или защото кърменето е влошило здравето на косата ни. Или просто защото един ден не се разбрахме с фризьора и в крайна сметка получихме лоша кройка. Каквато и да е причината, всички ние сме искали да ускорим растежа на косата в даден момент от живота си.
Сега трябва да знаете, че максималната скорост, с която расте косата, се определя от генетиката. За повечето това е около 1,2 сантиметра на месец.
Максималната дължина, която косата достига, също е програмирана в нашата ДНК. Това обяснява защо има такива, които могат да носят изключително дълга коса - тъй като нейната анагенна или фаза на растеж продължава много години - и такива, които никога няма да надвишат определена дължина, дори ако избягват да преминават през ножицата.
Косата в отлично състояние се развива правилно. Това означава, че добрата поддръжка, редовните лечения и копаенето малко повече за това, което давате на тялото си, за да насърчава здравословния - а понякога и ускорен - растеж ще бъдат от съществено значение за постигането на целите на косата ви.
Какво да ядем, за да расте косата по-бързо?
За да се развива косата оптимално, е необходимо тялото да има минимум суровина. И така, как да расте коса с помощта на храна? След това обясняваме основите на диета, предназначена да поддържа косата:
Протеин
Протеините са ключов елемент, когато става въпрос за това как да расте косата; Основната му функция е да покрива структурата на косъма и да допринася за образуването на фоликула. Намирате ги в яйца, риба, пиле, говеждо месо, тофу, леща, боб, ядки и др.
Семена
Семената също допринасят за причината, поради високото си съдържание на минерали, витамини А и В и биотин, основно хранително вещество за косата, което предотвратява загубата на коса. Слънчогледът, сусамът, тиквата и ленът са най-препоръчителни; комбинирайте ги в саксия и се опитайте да ядете по шепа на ден.
Оранжево
Друга от необходимите хранителни вещества за вашата коса е витамин А, както и други каротини, които лесно се намират в оранжевите плодове и зеленчуци. Някакви идеи? Морков, тиква, сладък картоф, портокал, пъпеш, праскова, манго ...
Репички
Тези корени съдържат всички минерали на красотата, включително витамин С. Освен това те имат прочистваща сила. Това е от значение, защото колкото по-чисто е тялото ви, толкова по-подхранена и блестяща ще бъде косата ви. По този начин всички храни за детоксикация също могат да бъдат съюзници на вашата коса.
Хранителна мая
Той има перфектната комбинация от аминокиселини и витамини от група В, която осигурява енергия на тялото ви, за да можете да изградите силна и здрава грива. Консумирайте три супени лъжици на ден в салати, смутита или кисело мляко.
Водата укрепва корена на косата; следователно липсата на тази течност може да ускори нейното падане и разрушаване. Пийте между осем и 10 чаши, разпределени през целия ден: при събуждане, в средата на сутринта, следобед и преди лягане.