Ако възрастният вече е труден за диета, представете си за дете. Йоланда Тя е майка на дете, което е напълняло достатъчно по Коледа, толкова много, че дрехите му дори не стават. За да си върне здравословното тегло, Йоланда иска да го постави на диета, но как да обясните на малко дете, че трябва да се храни по-малко, по-здравословно и да остави настрани сладкишите? Росио Рамос-Пол ни дава ключовете да го направим.

детето

Супернани говори за диети при деца:

Въпрос на здраве е. Реално е, че испанските деца напълняват. Шестгодишно дете не е поставено на диета, научени сте да се храните добре и да се променят навиците.

Това може да включва сладкиши, стига да е над пирамидата и ние им го даваме много от време на време. Това, което трябва да преподавате, е добро хранителни навици и че яде, когато трябва. Ако са изпълнени определени задължения, веднъж или два пъти седмично, можете да вземете част от този индустриален сладкиш.

Може да ви заинтересува: Синът ми е с наднормено тегло и мрази да бъде контролиран. Все още ли го правя?

Какъв е проблемът и на Йоланда? Както каза тя, детето е много зле рано и се успокоява само с храна. Детето ви казва, че голяма част от емоцията го лекува с ядене. Това е един от показателите за случаи на наднормено тегло или затлъстяване в детска възраст.

В допълнение към работата по тези навици, Йоланда трябва да работи по целия емоционален проблем на сина си. Ако се ядоса или протестира, пуснете го, без да се налага да яде. Това е много по-сложно.

Ако е трудно за възрастен, за още едно дете, но родителите са авторитетът у дома и трябва да правят това, което казват: те ще кажат времето за ядене и какво. Вкъщи винаги трябва да има график и меню.

Децата трябва да се хранят по време на хранене. Ако напуснат масата несити, толкова по-добре. Нека повторят веднъж, ако искат, но не повече. Както всичко, което е образовано.

Чуйте съветите на Supernanny тук! (12.01.2017) И всяка седмица не ги пропускайте в Atrévete.