Разбира се, че някога сте се чудили как детоксикира тялото след големи хранения по Коледа или по време на празниците. Тук ще намерите отговора с този богат детокс шейк.

Това детоксикиращо плодово и зеленчуково смути е предназначено за изгаряне на токсини и вредни вещества, натрупани в тялото ни.

С други думи ти ще помогне за прочистването и детоксикацията на тялото ви.

детоксикирате

На първо място искам да обясня малко за значението на детоксикацията на тялото. Това понятие е много широко и трябва да бъде обяснено добре.

Детоксикирайте тялото

По принцип, детокс означава почистване на кръвта. Това става чрез отстраняване на примеси от кръвта в черния дроб, където токсините се обработват за елиминиране.

The тялото също така премахва токсините през бъбреците, червата, белите дробове, лимфната система и кожата.

Въпреки това, когато тези системи са компрометирани, примесите не се филтрират правилно и тялото се влияе неблагоприятно.

Програмата за детоксикация може да помогне на естествения процес на прочистване на организма:

  1. Почивка на органите чрез гладуване
  2. Стимулиране на черния дроб за изхвърляне на токсините от тялото
  3. Насърчаване на елиминирането през червата, бъбреците и кожата
  4. Подобрено кръвообращение
  5. Хранене на здравословни хранителни вещества за тялото

Как да детоксикирате тялото

Първо, облекчете токсинното си натоварване. Елиминирайте или намалете алкохола, кафето, тютюна, рафинираните захари и наситените мазнини, които действат като токсини в организма и са пречка за неговия лечебен процес.

Други пречка за доброто здраве е стресът, което активира тялото ни за освобождаване на хормони на стреса в нашата система.

Докато тези хормони могат да осигурят „адреналин“ за победа в състезанието или спазване на определен срок, в големи количества те създават токсини и забавят ензимите за детоксикация в черния дроб.

Йога и медитация са прости и ефективни начини за облекчаване на стреса, чрез възстановяване на физическите и психическите реакции на неизбежния стрес, който имаме ежедневно.

Детокс шейк рецепта

Детокс шейковете са изключително енергизиращи благодарение на високата си концентрация на хранителни вещества и лекотата, с която телата ни могат да ги усвоят. Помисли за това.

По принцип, съставките вече са смачкани за нас, така че не е нужно да се притесняваме от дъвчене на храна или не отнема достатъчно време за дъвчене правилно хранене и след това страдат от храносмилателни разстройства или в резултат на това намаляване на храносмилането.

Ако пиете този шейк редовно (веднъж седмично), ще забележите подобренията в тялото си и ще научите как да детоксикирате тялото и да подобрите качеството си на живот.

Всичко, което тялото ни трябва да направи, е да абсорбира богатото количество витамини, които му даваме, разпространяваме тази доброта във всичките си клетки и се храним.

Ако сте нови за зелените смутита, не се притеснявайте. Спанакът има наистина мек вкус, лесно маскиран от сладостта на бананите и портокаловия сок.

Ако не ви харесва идеята да използвате портокалов сок (или нямате под ръка), можете да го замените с малко бадемово мляко, но препоръчвам да опитате със сок поне веднъж, особено след като предлага добра доза витамин С.

И ако подозирате авокадото, не го правете! Изобщо няма да го забележите и добавя луксозна кремообразност към смутито.

Тази рецепта за детокс шейк е идеален за детоксикация и изгаряне на излишните мазнини след партита и време на преяждане.