Оценете това съдържание!
Средно 5/5. Гласове:
Как да детоксикирате тялото си
Всички ние трябва постоянно да се детоксикираме за това, днес ще обясним как и откъде да започнем.
Учителят по хранене Мерибел Яниес споделя с нас няколко съвета, които тя препоръчва да приложите, за да започнете да детоксикирате тялото си, като вземете предвид не само вашата диета, но и всички онези продукти, които влизат в контакт с кожата ви поради факта, че човешкото тяло е изложено ежедневно на повече от 500 различни добавки, от вашия дезодорант, шампоан, парфюм и особено това, което ядете.
Първо: Започнете с детоксикация на вашата кухня
Може би не сте го забелязали, но ние ядем много добавки, без да осъзнаваме, които ни разболяват и пораждат затлъстяване.
да се) Елиминирайте всички храни, които съдържат захар, от вашата килера. Захарта се превърна в съставката, която присъства в повечето храни и ни кара да се пристрастяваме да продължаваме да ги консумираме.
б) Непроизносимите добавки като мононатриев глутамат, карагенан, малтодекстрин, натриев бензоат, наред с други, са свързани с различни заболявания и заболявания. Но преди всичко със затлъстяването.
° С) Намалете консумацията на млечни продукти и глутен. Осем от десет латиноамериканци не могат да метаболизират млечни продукти и глутен. Ако консумирате храни, които тялото ви не може да разгради, то ги съхранява в мазни зони, а тялото ги приема и като агресивен агент, от който иска да се защити. Например, ако искате да отслабнете, разсейвате тялото си и вашият приоритет ще бъде да се опитате да премахнете нарушителя и да не загубите няколко килограма.
Второ: Детоксикирайте и вашата баня
Сега, когато годината започва и искате да се грижите по-добре за себе си по всякакъв начин, ние също ви предлагаме да направите детокс на вашата баня: козметика, кремове, шампоан, дезодорант. Диетологът Мерибел Яниес обяснява, че тези продукти съдържат и добавки, които причиняват затлъстяване, тъй като са изолирани в определени области на тялото, което води до не толкова бързо отслабване.
Трябва да започнем да осъзнаваме, че не само храната или токсичните газове във въздуха са вредни, но и всички онези продукти, които ежедневно разпространяваме по тялото, обяснява Мерибел Яниес.
Трето: Детоксикирайте тялото си
Дошло е времето да говорим за системата и органите на тялото, които помагат за елиминирането на токсините, които се натрупват в тялото. За всеки от тях имаме здравословни рецепти, които ще променят здравето ви напълно.
1. Бъбреци. Те са отговорни за баланса на минерали и течности в организма. За детоксикация на бъбреците препоръчваме пиене на 1 л вода на всеки 25 кг телесно тегло. Тоест, ако тежите 50 кг, трябва да вземете 2L, ако тежите 75 kg 3L и т.н.
2. Черва. Започнете годината с прием на пробиотици, които са важни за възстановяване на флората, която живее там (добри бактерии). Вариантите са водни лигавници, млечни българи, кефир, комбуча, като последните могат да бъдат намерени в био магазините.
3. Лимфна система. Четкайте тялото си ежедневно, тъй като тази система, изградена от жлези и възли, ни помага да кислородим кръвта. Искате ли да знаете как да измиете тялото си на сухо? Нашият диетолог обяснява, като кликнете тук.
4. Черен дроб. Черният дроб е лабораторията на тялото.