Ако сте мислили за здравословна диета, нищо по-добро от това да изберете зеления фасул, защото това е храна, подправена, самостоятелна или придружена, те ще осигурят ценни хранителни вещества на тялото ви.
И така, пригответе се да прочетете как да готвите зелен фасул в гювеч, експресен съд, термомикс, микровълнова печка, ГМ-тенджера или в магефеса; и ако нямате нито един от тях, няма значение, в нормалната си тенджера ще ги приготвите с много вкус и ал денте.
Време за готвене на зелен боб
Времето за готвене на зеления фасул ще зависи от ястието, което искате да приготвите, ако обаче го приготвите сами, 15 минути ще са достатъчни готвене в нормална тенджера.
Но ако имате специална саксия, времето може да се намали наполовина.
Гответе зелен боб в нормална тенджера
За да готвите зелен фасул в нормална тенджера, просто трябва да налеете достатъчно вода и да го кипнете; след това добавете предварително измитите зърна, добавете щипка сол и дъжд зехтин, за да му придадете гладкост. След 15 минути кипене те ще бъдат готови.
Време за готвене гювеч със зелен фасул
Начинът на готвене на зелен фасул в гювеч зависи от количеството и свежестта, която имат. В този ред препоръчваме да ги избирате много кръгли, подпухнали и яркозелени, тъй като това ще гарантира прясно бобово растение.
С тези характеристики просто сложете малко подсолена вода в тигана и оставете да заври; след това добавяте боб и след 15 минути те ще бъдат готови за ядене.
Как да готвя зелен фасул в бърза печка
За да готвите зелен фасул, започнете, като измиете зърната и ги поставите в бързачката с малко вода, за да ги покриете. След това покрийте тенджерата и я сложете на котлона на силен огън.
5 минути ще са достатъчни, след като започнете да отделяте пара през предпазния клапан на вашата тенджера под налягане, за да сте готови за готвене.
Време за готвене зелен фасул в експресна или бърза тенджера
Времето за приготвяне на зеления фасул в експресната тенджера е бързо, тъй като само за 5 минути ще имате мек зелен фасул с всичките му хранителни натоварвания.
Гответе зелен фасул в термомикс
Ако имате термомикс, ще спестите много време за готвене на зелен фасул, а дори и да са замразени, те също ще готвят много добре в термомикса.
След това, след измиване на зеления фасул, ги поставете върху тавата Varoma и изсипете 500 ml вода в чашата, поставете контейнера Varoma върху чашата и покрийте много добре. След това, 35-минутна програма при температура на варомата и скорост 1. След време зеленият фасул ще се приготви на пара.
Сварете кръгъл зелен фасул
Гответе зелен фасул кръглото е много лесно да се направи, просто трябва да измиете куп фасула и да го отстраните; след това се вари в подправена вода за 15 минути.
Но ако искате те да бъдат приготвени на пара, можете да използвате вашата тенджера, микровълновата печка или термомикса, като вземете предвид правилата за безопасност на същия.
Време за приготвяне на зелен фасул
Време за готвене на кръгъл зелен фасул това са 15 минути, ако го правите в обичайната си гювеч или тенджера. Но ако имате специални тенджери и ако ги готвите само без повече зеленчуци, само 5 минути ще ви бъдат достатъчни, за да сте готови.
Готвене на замразен зелен фасул
Започнете с подреждането на замразените зърна в съответната тава, добавете малко вода, сол, черен пипер и зехтин; след това програмирайте специалния си пот, sв надвишава времето от 10 минути, и готов.
Гответе зелен фасул в тенджера GM
Гювечът за GM е фантастичен за готвене на зелен фасул или други зеленчуци, тъй като е малък кухненски робот, който ще направи каквото поискате. В този смисъл поставете зърната си в ГМ саксията, придружени от праз, картофи, сол и вода, докато се покрият.
След това затворете капака и регулирайте предпазния клапан, изберете опцията за пара от менюто и отбелязва времето от 10 минути, при 140 ºC и високо налягане. Не забравяйте, че вашият кухненски робот потвърждава това, което искате по отношение на готвенето.
След време тенджерата се самонамалява, разкрийте я и сервирайте зеления си фасул, придружен от картофи и праз.
Микровълнов зелен фасул
Микровълновата печка е полезен уред у дома, особено когато трябва да готвим бързо; така че ако искате да готвите зелен фасул и те са замразени, сложете ги в микровълново безопасна чиния; добавете половин чаша вода, сол и черен пипер.
След това затворете вратичката на микровълновата и активира своите команди с пълна мощност за 7 минути. След това проверете последователността им, ако ги предпочитате по-меки, активирайте отново командите за още 2 минути.
Парен зелен фасул
За приготвяне на зелен фасул на пара можете да използвате обичайната си гювеч или тенджера. И в двата случая просто трябва да донесете достатъчно подсолена вода, за да заври; след това поставете зеления си фасул върху решетка или метална цедка и ги добавете в гювеча или обикновената тенджера, без да докосвате врящата вода.
След 10 минути те ще бъдат сготвени и al dente.
Време за готвене на зелен фасул на пара
Времето за готвене на зеления фасул ще зависи от количеството, зеленчуците, които го придружават, и вида на тенджерата, която ще използвате.
Ако обаче е да ги приготвите сами, ще бъде приблизително за по-малко от 20 минути.