Последна актуализация: 21 август 2020 г.

десерт

Много хора свързват думата „десерт“ с нездравословно хранене, което води до наддаване на тегло и което следователно трябва да се избягва в процесите на загуба на мазнини, но в момента има голямо разнообразие от рецепти за балансирани, нискокалорични десерти, на които можете да се насладите, без да пречите на вашите физически или здравни цели.

Когато приготвяте или избирате десерт, най-важното е да обърнете внимание на съставките и да ограничите всички онези препарати, които съдържат големи количества захар, мед, рафинирани брашна или маргарин.

Второто нещо, което можете да имате предвид, е, че вашият десерт включва някакъв източник на протеини или здравословни мазнини, за да регулира отговора на кръвната захар и да осигури по-голяма ситост. Можете да постигнете това, като добавите ядки, семена, гръцко кисело мляко или яйце (когато подготовката позволява).

Във Viva mi Salud искаме да ви научим как да приготвяте вкусен лимонов десерт с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на калории, без захар и много засищащ.

Също така открийте: Без захар тиган Brownie