високи

Високите токчета могат да бъдат най-добрият приятел на жената, като й помага да изглежда по-висока, по-стройна и по-уверена. Ходенето на високи токчета обаче може да бъде малко сложно, особено ако не сте свикнали. Ако отпечатъкът ви е правилен, когато ходите, това е така, защото изпълнява три основни фази: започва с тест за удар, при който кракът се опира на петата; продължете с опората, където подметката на крака е в контакт със земята; и завършва с импулса, който е, когато палецът на крака причинява изместване. Тези движения не могат да се видят, защото ги правим рутинно всеки ден, когато ходим. Но това, което е възможно да се наблюдава, са износените пети на обувките, когато краката страдат от някакво заболяване или промяна.

Постоянното използване на неподходящи обувки, заострени или високи токчета, особено при жените, променя и нормалната форма и структура на стъпалата, особено в предната част на краката. По същия начин това се случва с лошите позиции на тези вътре в обувките или при ходене по неравен под. Наднорменото тегло или деформациите на краката, добавя той, може да промени вида на походката, причинявайки болка не само в гръбначния стълб, но и в коленете, бедрата и глезените. Това се случва, защото ние сме едно тяло или кинетична ос и всяка промяна в походката засяга други стави. Както се случва например при пациенти с ревматоиден артрит, които поради деформираните си крака в бъдеще страдат от хронична болка в засегнатите области или развиват остеоартрит на друго ниво.

Кое е правилното тако за мен?

Винаги чуваме, че високите токчета стилизират фигурата и предават чувственост, проблемът е, че всичко, което може да бъде красиво, първоначално е неудобно и нездравословно. За да ги овладеете и дори да ги носите със стил, вие се научавате упорито и през годините.

Но няма висок ток, който да не вреди на здравето на тези, които го носят често. Да видим защо. Предната част на стъпалото и преди всичко петата поддържат тежестта на тялото, а с използването на токчета вдигаме височината на петата, с която се променя разпределението на теглото: колкото по-висок е петата, толкова повече е натоварването е натоварена.предната зона. Така че с токчета от четири инча или повече, по-голямата част от телесното тегло се упражнява върху пръстите на краката, което в крайна сметка ще създаде проблеми на потребителите.

В допълнение, обичайно е обувката на висок ток да бъде отворена и с нисък супинатор, което прави много жени избират размер по-малък от обикновено така че кракът ‘да не танцува’. Обувката приляга по-добре, без съмнение, но това, че е толкова стегнато, увеличава натиска върху краката. Това неравномерно разпределение на усилията на стъпалото също причинява претоварване на предната част на крака, към които трябва да се добавят нокти, буниони и болки по ходилото на крака.

Но както и да е, най-сериозната щета, причинена от обувките на висок ток, е тази коленете и бедрата са съчленени в полу-флексия и когато се опитвате да поддържате гръбначния стълб статичен, възниква силна лордоза (прекомерно изкривяване на тялото), което ще доведе с течение на времето до болки в кръста и вертебрален остеоартрит. Нито в другата крайност, напълно равни обувки, е решението. Днешните почти важни танцьори причиняват спазми, мускулни болки и контрактури поради нулевата им надморска височина над земята.

Идеалната дамска обувка

Идеалната пета или пета

В допълнение към въпроса за цената и дизайна, трябва да вземете предвид и пета от избраната обувка, всъщност, просто уверете се, че е между 2 и 4 сантиметра, и какво, ако ще го използваме с определена честота или в продължение на много часове, не надвишава 6 сантиметра.

Идеалното последно

The последен е друг от ключовите елементи на обувката, тъй като е последният трябва да се адаптира към формата на стъпалото, а не обратното. Ако кракът не влиза лесно в обувката, обувката или обувката, трябва да отхвърлите покупката си, защото дори ако тя се окаже отстъпваща с употреба, адаптацията ще се извърши за сметка на крака и натискането на определени точки на обувката, които в крайна сметка деформирайте го.

Идеалната подметка

The подметка и армировка, разположени на гърба на обувката, те също трябва да бъдат взети предвид, преди да изберете една или друга обувка. Подметката ще бъде устойчива, но гъвкава, за да позволи правилното движение на всички стави на стъпалото. Кожата и синтетичният каучук са най-подходящите материали за подметките за обувки. Подпората трябва да бъде направена от по-малко гъвкав материал, така че да поддържа добре петата и да осигурява правилната височина: под глезенната става. В противен случай кракът ще се движи трудно и ставите ще страдат.

Отвъд тези препоръки всеки крак е различен. Както и дейностите, които се извършват през целия ден: да сте у дома, да ходите, да бягате, други спортове, които изискват специфични обувки. Подиатрите могат да помогнат на тези, които се нуждаят от лечение с помощта на стелки за корекция и ни съветвайте за вида обувки, най-подходящи за краката ни и за различните ни дейности, за да предотвратим, премахнем или лекуваме възможни нарушения.

Информацията, предоставена на този сайт, служи за подкрепа, а не за замяна на връзката между пациент и техния лекар или диетолог.

>>> Delimás има най-добрата алтернатива за тези, които търсят диети за доставка в Лима >>>