Емоционалният гастрит, наричан още нервен гастрит, е вид гастрит, причинен от стрес или тревожност. Той засяга стомаха ни чрез възпаление и дразнене на стомашната лигавица, като предизвиква симптоми, много подобни на тези при гастрит, причинен от бактерията Helicobactir pylori.

емоционален

Най-честите причини за емоционален гастрит са стрес, безпокойство, нервност, пренасищане или продължително състояние на напрежение, което може да бъде придружено от други телесни заболявания. Симптомите на емоционален гастрит могат да бъдат:

  • Подуване в стомаха и корема. Усещане за подуване в горната част на корема след хранене
  • Рефлукс
  • Загуба на апетит
  • Усещане за парене в стомаха и/или хранопровода между храненията или през нощта
  • Болка в горната част на корема

Доброто хранене е от съществено значение за правилното лечение на нервния гастрит. Затова трябва да се грижим за диетата си. Необходимо е да се избягват храни, които могат да засилят симптомите: пикантни храни, газирани напитки, мазнини, пържени храни, кафе или черен чай. Освен това е препоръчително да не се консумира алкохол или тютюн.

За да избегнете нервен гастрит, препоръчително е да заложите на техники за управление на стреса, да спортувате и да поддържате здравословна диета. Изправени пред ситуации, които пораждат безпокойство, препоръчително е да използваме инструменти, които ни помагат да контролираме неговите ефекти: правим упражнения за релаксация, правим йога или консумираме естествени храни, които помагат за овладяване на нервите, като лайка или пресни плодови сокове. Добрата почивка, слушането на релаксираща музика и балансираната диета също ще помогнат за контролиране на симптомите.

Ако контролът върху емоционалния гастрит избяга от ръцете на пациента, препоръчително е да отидете на лекар, вероятно това е отражение на сериозен здравословен проблем, физически или емоционален, и вероятно се нуждаете от специализирана помощ за овладяване на споменатия проблем и, следователно, емоционален гастрит.