Наличието на висок холестерол може да увеличи риска от Алцхаймер

Дейвид Кърто - Ръководител на управление на здравеопазването, Sanitas Mayores

храни

Бланка се беше заела да се храни здравословно, но целта й беше станала по-трудна за постигане, отколкото първоначално си мислеше. След като успешно елиминира „транс“ мазнини или частично хидрогенирани мазнини от списъка за пазаруване, сега той трябваше да премине следния тест: наситени мазнини, втората най-лоша за организма.

Не ставаше въпрос обаче за водене на цялостна борба срещу всички мазнини. Беше за изберете най-здравословното. Мазнините не могат да се освободят напълно, защото осигуряват на тялото енергията, необходима за правилната работа. Когато тренирате, първите калории, които тялото ви консумира, идват от въглехидрати, но след 20 минути то ще използва тези от мазнини. Както добре са необходими, за да поддържат кожата и косата здрави. И те ще ни помогнат да усвоим витамини А, D, Е и К и ще поддържат тялото ни топло.

Мазнините не могат да се освободят напълно, защото те осигуряват на тялото енергията, от която се нуждае, за да работи правилно

съществуват, Какво още, два вида мастни киселини, линолова киселина и линоленова киселина, наречени есенциални, тъй като тялото не може да ги направи самостоятелно и ги получава от мазнини. Тялото се нуждае от тях за развитие на мозъка, контролират възпалителните процеси и степента на съсирване на кръвта.

Но какви „грехове“ се приписват на наситените мазнини?

Всички мазнини се състоят от наситени и ненаситени мастни киселини. Разликата е в количеството, което те съдържат от всяка мастна киселина.

Според Американската сърдечна асоциация, ядене на храни, които съдържат наситени мазнини повишава нивата на "лошия" холестерол в кръвта, LDL, отговорен за увеличаване на риска от сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания (известен също като инсулт). Холестеролът е меко, подобно на восък вещество, което може да запуши или блокира артериите ви.

Но също има няколко проучвания, които подкрепят теорията, че наличието на висок холестерол е свързано с болестта на Алцхаймер. Изследване на 444 финландски мъже установи, че наличието на висок холестерол в средна възраст е свързано с три пъти по-висок риск от развитие на болестта на Алцхаймер в по-късна възраст, според рецензията, публикувана в Medscape General Medicine, болестта на Алцхаймер и диетата.: Какво показват данните . Статията обаче гарантира, че все още са необходими повече изследвания подкрепете тази асоциация.