избегнем

Чувството за дискомфорт по време на бременност е много често, особено когато става въпрос за храносмилателната система. В допълнение към класическите киселини и киселини, рефлуксът е един от основните храносмилателни проблеми, с които се сблъскват бременните жени. Поради тази причина в тази статия ще обясним от какво се състоят симптомите на рефлукс. и как да се избегне рефлукс по време на бременност.

Какво е рефлукс и как влияе на бременността?

Гастроезофагеален рефлукс възниква, когато клапата, която контролира преминаването на съдържанието на хранопровода към стомаха, е променена или не работи по най-адекватния начин. Това причинява съдържанието на стомаха обратно в хранопровода. Тази стъпка причинява дразнене в областта, тъй като киселините и стомашната лигавица също преминават в хранопровода. Той причинява поредица от симптоми, определени като киселини. Когато процесът се повтаря често, точно когато говорим за рефлукс.

¿Защо засяга особено бременните жени? По време на бременност тази мускулна клапа, наречена кардия, не работи както трябва поради няколко причини:

  • Хормонални модификации на бременността: увеличаването на прогестерона, хормон, който отпуска гладките мускули на тялото, може да повлияе на функционирането на храносмилателната система. Стомахът ще отнеме повече време, за да се изпразни и в резултат на това кардията не е в състояние да запази цялото си съдържание.
  • В последния триместър на бременността рефлуксът е най-честият. Трябва да се има предвид, че, увеличаване на размера на матката, Това заема повече място в коремната кухина и изтласква стомаха. Стомахът в тези случаи може да стане почти хоризонтален, което затруднява процеса на храносмилане. Отворът на кардията може да се деформира и не се затваря напълно.

Това са причините, поради които рефлуксът може да засегне бременните жени повече от всеки друг, особено през последните месеци.

Как да избегнем рефлукса по време на бременност

Сега, можете ли да избегнете рефлукса по време на бременност? Отговорът е да. Има поредица от навици, които могат да ви помогнат да избегнете, доколкото е възможно, този рефлукс, за който говорим:

Храни, които могат да причинят рефлукс

Някои храни могат да насърчават появата на рефлукс, затова се препоръчва да ги познаваме, ако искаме да знаем как да избегнем рефлукса по време на бременност. Какви храни ще бъде по-добре да изхвърлите по време на бременност?

  • Шоколад
  • Преработени храни
  • Пържени
  • Втвърдени сирена
  • Пикантни храни
  • Кафе
  • Оцет
  • Горчица
  • Алкохол
  • Цитрусови
  • Кисели храни като домати

Тези храни благоприятстват появата на симптоми на стомашен рефлукс, така че най-добрият вариант е спрете да ги консумирате или ги консумирайте много от време на време, особено през последния триместър на бременността, когато рефлуксът е най-много.

Средства за облекчаване на рефлукса при бременни жени

Употребата на лекарства силно се препоръчва при бременни жени. Ето защо в тези случаи е най-добре да се използват средства за рефлукс по време на бременност, винаги под лекарско наблюдение:

  • Оранжево: може да ни помогне да се борим с киселинността в стомаха и следователно с рефлукса. Можете да ги приемате цели или в сок.
  • Apple: това е естествен антиацид, така че успокоява всички проблеми с храносмилането. Поради тази причина винаги препоръчваме на бъдещите майки да имат ябълки у дома, тъй като това ще им помогне през тези неудобни моменти.
  • Джинджифил: друго от естествените лекарства за рефлукс при бременни жени е джинджифилът. Най-добре е да го приемате като инфузия. Въпреки че е вярно, че вече продават приготвени инфузии на базата на джинджифил, идеалното е да го приготвите у дома, като сварите някои парченца джинджифил и добавите малко портокал или лимон.

Смятате ли, че тази статия е полезна? Открийте много повече информация и съвети относно бременността, раждането и растежа на вашето бебе, като сте част от нашия клуб Enfamamá.

Присъединете се сега и започнете да се наслаждавате на всичките му предимства!

Важно предупреждение- Кърменето осигурява най-доброто хранене за бебетата. Педиатърът е този, който може най-добре да ви посъветва относно грижите и храненето на вашето дете, както и относно храните, които трябва да добавяте към диетата, докато расте.

  • Испанско дружество по семейна и общностна медицина