Кърменето е най-добрата храна за вашето бебе, но много майки се чудят кой е най-добрият метод за запазване на кърмата, тъй като в много случаи майката не може да присъства по време на хранене. Връщането на работа например е една от най-честите причини. И така, как можете да съхранявате кърмата? През колко време? В тази статия ще обясним кой е най-добрият метод за запазване на кърмата и колко дълго можем да го съхраняваме .
Препоръки за изцеждане на кърма
Що се отнася до изцеждането на кърмата, трябва да внимавате, за да избегнете възможно замърсяване. Ето защо е много важно да се изпълнят поредица от препоръки:
- Мийте ръцете си винаги преди изцеждането на млякото си с помпата за кърма.
- За да поддържате хигиената на гърдите, препоръчително е да си направите a ежедневен душ. Имайте предвид, че прекомерното измиване на мястото може да го раздразни, което ще причини дискомфорт по време на използването на помпата за кърма.
- Можеш използвайте събирателни черупки за да се поддържат гърдите чисти от изтичане на мляко. Ще предотвратите замърсяването на дрехите и ще запазите гърдите защитени от влага и триене с дрехите.
- Ако решите да използвате кремове за пукнатините на зърната, не забравяйте измийте добре мястото преди да пристъпите към изцеждане на мляко или кърмене.
- Контейнерите, в които ще отиде кърмата, тоест бутилките, трябва да се измият с гореща сапунена вода и да се оставят да изсъхнат на въздух или да се използва съдомиялната машина, както и помпата за кърма. Не забравяйте да го почиствате старателно след всяко хранене.
Как да съхранявате кърмата
След изцеждането на кърмата ще е необходимо да съхранявайте го в хладилника или фризера, в зависимост от това кога бебето ще го вземе. Ако ще бъде взето същия ден или след по-малко от осем дни след екстракцията, можете да го държите в хладилника. Ако имате твърде много натрупано мляко, трябва да замразите някои бутилки, за да не се влошат.
Имайте предвид, че трябва да съхранявате млякото в най-студената част на хладилника или фризера. Освен това препоръчваме да отделите едно чекмедже за кърма, така че то да не влиза в контакт с други храни и по този начин да се избегне възможно замърсяване.
¿Защо да държите кърмата на студено? Тъй като колкото по-висока е температурата, толкова по-кратко е времето за запазване на млякото. Това означава, че ако държите млякото извън хладилника, при високи температури и в продължение на няколко часа, то ще се развали и ще трябва да го изхвърлите.
Как да съхранявате кърмата в хладилника
Кърмата може да се съхранява в хладилник за осем дни при температура от 4 ° C или по-ниска. Освен това трябва да избягвате вратата на хладилника, тъй като млякото ще се запази по-добре, колкото по-стабилна е температурата, и търсете онези по-студени области от него. По този начин ще осигурите оптимално съхранение.
Как да съхранявате кърмата във фризера
В зависимост от вида на фризера, който имате, можете да съхранявате кърмата си за повече или по-малко време. Ако вашият фризер е вграден в хладилника и е малък, той може да се съхранява поне, две седмици. Но ако вашият фризер е комбиниран, т.е. малко по-голям, можете да замразите млякото до 3-4 месеца максимум .
Колко дълго мога да го съхранявам?
Ако се основаваме на температурите, съхранението на кърмата ще бъде различно. Може да остане при 15 ° C до 24 часа, докато при превишаване на 25 ºC млякото няма да продължи повече от няколко часа. Именно затова, ако млякото няма да бъде консумирано веднага, се препоръчва да се съхранява в хладилник.
Охладени между 0 ºC и 4 ºC, кърмата може да остане за няколко дни в хладилника, не повече от осем. Ако поставим млякото в ледената зона, продължителността му ще бъде две седмици, докато ако решим за фризер под 19 ºC може да се запази до шест месеца.
Млякото, съхранявано в хладилника за максимум два дни, може да бъде замразено, въпреки че идеалното е бързо да се охлади изцеденото мляко (в съд със студена вода) и да се замрази възможно най-скоро. Ако е бил в хладилника повече от два дни, но по-малко от 5-8 дни, може да се даде на бебето, но не трябва да се замразява. Ако добивът е извън дома, той трябва да се съхранява (например в преносим охладител) и да се замразява веднага щом се приберете у дома.
Как да консумираме съхраняваното кърма
По време на размразяване на съхраняваното кърмаа, трябва да се следват редица стъпки, за да бъде безопасно за бебето:
- Избягвайте микровълнова или вряща вода . Това не са методи за размразяване на кърмата, съхранявана във фризера. Микровълновото или кипящото мляко може да навреди на хранителните му свойства. Освен това, ако млякото е много горещо, то може да изгори бебето.
- Една от опциите е размразете го в хладилника. За да направите това, просто трябва да го приберете в хладилника и да изчакате около 12 часа. Имайте предвид, че преди да дадете млякото от хладилника на бебето, трябва да го оставите на стайна температура за максимум два часа. За по-бързо размразяване може да се потопи в съд с гореща вода или да се постави под чешмата с гореща вода.
- Не замразявайте млякото който вече е бил замразен по-рано. Размразеното мляко може да се съхранява в хладилника за 24 часа.
След като се размрази, трябва да се разбърка добре, за да се смеси. В случай на охладено и незамразено мляко, ще трябва само да го извадите за известно време преди хранене и да изчакате температурата му да наподобява тази на гърдата.
Смятате ли, че тази статия е полезна? Открийте много повече информация и съвети относно бременността, раждането и растежа на вашето бебе, като сте част от нашия клуб Enfamamá.
Присъединете се сега и започнете да се наслаждавате на всичките му предимства!
Важно предупреждение- Кърменето осигурява най-доброто хранене за бебетата. Педиатърът е този, който може най-добре да ви посъветва относно грижите и храненето на вашето дете, както и относно храните, които трябва да добавяте към диетата, докато расте.