отслабване

Открийте отслабващите свойства на подправки като куркума или джинджифил и научете как да ги включите във вашите рецепти.

Разберете кои билки и подправки насърчаване на загуба на тегло и подобряване на здравето на тялото ви:

1. Куркума

Тази жълтеникава подправка е в основата на много ястия, включително къри. Той има вещество, наречено куркумин, което потиска кръвоносните съдове, необходими за образуването на мастна тъкан. По този начин, помага за намаляване на телесните мазнини. Освен това е отлично лечение срещу хронични заболявания, свързани със затлъстяването.

Рецепти с куркума

Рецепта за крем от моркови и куркума с хрупкава бисквитка
Морков, юка, лук, джинджифил и крем от куркума, поднесени с хрупкава бисквита, веганско ястие, приготвено със суперхрани.

Пиле с лимон с рецепта от праскова и куркума
Лимонено пиле с праскови и куркума.

2. Джинджифил

Рецепти за джинджифил

Рецепта за бисквити с ябълки и джинджифил
Ябълкови, джинджифилови и медени кексчета или кифли, лесен десерт, който се прави във фурната.

Gallo al джинджифил с рецепта за кускус
Ястие от петел с джинджифил в сока му, приготвено във фурната с чери домати. За придружаване кускус с препечени кедрови ядки.

3. Пипер

Междувременно Кайен ускорява разхода на калории с до 25% и помага за премахването на токсините благодарение на компонент, наречен капсаицин, който придава на пикантните храни свойства, които намаляват нивата на мазнини, консумацията на калории и мастната тъкан, наред с други предимства.

Рецепти с пипер

Рецепта за филе с пипер с домат и чушки
Филе, придружено от домати и чушки.

Рецепта за миди с лют сос
За любителите на морски дарове и пикантни миди в сос с нотка лют червен пипер, за да ви доставят радост.

4. Канела

Рецепти с канела

Рецепта за пудинг от ориз и канела
Класическа рецепта от оризов пудинг, канела и лимонова кора с лична нотка от готвача Карлос Аргиняно.

Рецепта с тиквени канелени ролки
Рецепта за тиквени рулца с канела, вкусен есенен десерт, идеален за празнуване на Хелоуин, където тиквата е главният герой.

5. Кимион

Тази подправка е била широко използвана за медицински цели в древни времена. Сред полезните си свойства за здравето, той насърчава храносмилането, подобрява паметта и помага за контрол на нивата на захарта при хора с дебати от втори тип.

Това е друга от подправките, която помага да се стимулира тялото. Преди всичко помага на намаляване на мазнините в коремната област, една от най-сложните области на тялото.

Рецепти с кимион

Рецепта за салата от маруля, домат и кимион
Салата от маруля и домат със специално докосване на смлян чесън и кимион, които да служат като гарнитура.

Хрупкав червен кефал с рецепта от тиква и кимион
Рецепта от филета от червен кефал с тиквен сос и масло от червен пипер.