След операция с a бариатър Монтерей Необходимо е да се грижим за фигурата, която включва еластичността на кожата, защото има пациенти, които са по-склонни към отпуснатост в ръцете и краката или другаде по време на процеса на загуба на мазнини. За това правенето на тонизиращи упражнения, пиенето на много вода и нискокалорични течности, както и яденето на протеини и използването на овлажнители, без да се забравя да се избягва продължително излагане на слънце, са някои от препоръките за хората, преминали през тази голяма промяна приживе. Нека да разгледаме подробно всяка от тези точки, за да не бъдат пропуснати след бариатрична хирургия със служители на СЕГ.

вялост

Тонизиращи упражнения

Този вид упражнения помагат за уплътняване на кожата и предотвратяване на отпускане. Например за тонизиране на краката можете да правите следните упражнения у дома:

  • Дълги крачки с всеки крак.
  • Клякам, облегнат на стената или без опора.
  • Изкачване и слизане по стълби или стъпала.
  • Издигане на крака при легнало положение.

Пийте достатъчно течности

Друг момент от голяма помощ е да останете правилно хидратирани, за да поддържате гладка кожа и така клетките на тялото да имат добра еластичност. За да постигнете това, трябва да пиете достатъчно вода според изискванията на тялото и, естествено, да увеличите количеството течности, които пиете, ако започнете да практикувате непрекъснато и рутинно спорт. Трябва да внимавате и със сладки напитки и алкохолни напитки, тъй като те произвеждат противоположния ефект на хидратация, без да пропускате, че са вредни за здравето, когато се консумират в повече.

Яжте протеини

Навикът да ядете протеин в балансирано количество при всяко хранене помага да се поддържа приемлив мускулен тонус и кожата на краката да остане твърда след отслабване с помощта на бариатрична хирургия, като напр. стомашен байпас Мексико. Препоръчително е да ядете постно месо, риба, яйца, бобови растения, ядки, кисело мляко, сирене и соеви производни. В допълнение към това е необходимо всяко хранене да има добър прием на витамини и минерали, за да има свежа кожа, която може да се получи от плодове, зеленчуци и зеленчуци.

Използване на овлажнители

След бариатрична операция като стомашен байпас Монтерей, Вътрешната хидратация на тялото чрез адекватен прием на вода и хипокалорични течности е също толкова важна, колкото и външната хидратация чрез използване на овлажнители в области, предразположени към отпуснатост като корема, краката и ръцете, задните части, врата и гърдите.

Избягвайте продължителното излагане на слънце

Излагането на слънце може да причини окисляване на кожата, когато се появи за дълго време, което в дългосрочен план отслабва влакната на дермата, което я прави по-вяла и склонна към бръчки. Поради тази причина не е препоръчително да злоупотребявате със слънчевите бани и да се предпазвате с кремове, които филтрират UV лъчите.

Следвайки тези показания от началото на следоперативния период ще улесни по-добре контролирано намаляване на теглото, а също така ще помогне за тонизиране на кожата и предотвратяване на отпускане. Каним ви да си уговорите час за повече информация по телефона на (81) 1768 2209 и (81) 1768 2210.