салата

Когато вечеряте в ресторанти, не забравяйте внимателно да разгледате съставките в салатите. Пилешка салата на скара може да съдържа до 1267 калории, 62 грама мазнини и 2750 милиграма натрий. Част от причината е, че салатата съдържа висококалорични съставки като сирена, пържени тортила ленти, пържен лук.

От друга страна, името на салата също може да бъде подвеждащо. Например, когато видите в менюто „хрупкава салата от риба тон“, може да си помислите, че хрупкав означава, че в салатата има нещо пържено. В този случай азиатската зелева салата е хрупкавото нещо. Хрупкава салата от риба тон има около 690 калории, 39 грама мазнини и 1600 милиграма натрий.

Ако излизате да хапвате, разгледайте описанията на менютата. Ако видите хрупкави, пържени или препечени, прочетете по-внимателно описанието и се съсредоточете върху съставките. Съставките с високо съдържание на мазнини като ленти с тортила или сирене наистина могат да добавят много калории към вашата салата. Допълнителен съвет: Ако използвате около половината от дресинга, можете да намалите значително количество мазнини и сол.

Когато излизате на вечеря, прочетете описанията в менюто. Ако не сте сигурни в нещо, попитайте сервитьора, за да можете да вземете информирано решение.

На интереси.












Ние разпространяваме продуктите на Herbalife в цяла Испания: Алава, Албасете, Аликанте, Алмерия, Астурия, Авила, Бадахос, Барселона, Бургос, Касерес, Кадис, Кантабрия, Кастелон, Сиудад Реал, Кордоба, Ла Коруня, Куенка, Герона, Гранада, Гуадалахара, Гипускоес, Хуевалака, Хуела, Хуела Балеарски острови, Хаен, Леон, Лерида, Луго, Мадрид, Малага, Мурсия, Навара, Оренсе, Паленсия, Лас Палмас, Понтеведра, Ла Риоха, Саламанка, Сеговия, Севиля, Сория, Тарагона, Санта Круз де Тенерифе, Теруел, Толедо, Валенсия, Валядолид, Визкая, Замора, Сарагоса и др.