• Определянето на държава може да бъде много сложно, особено когато е място на големи контрасти като Испания.

10SEP19 - МАДРИД.- Ако попитате някой чужденец за Испания, определението му несъмнено ще включва слънцето, плажа, паелята, картофения омлет и почти сигурно бикове; нещо, което е напълно подходящо за голяма част от националната територия, но не толкова за кантабрийското крайбрежие, характеризиращо се със зелените си гори, планинските си вериги, тапас и изискана гастрономия, способна да се изправи срещу най-богатите валенсийски паели.

диета

И въпреки милионите дефиниции и прилагателни, които могат да бъдат приложени към Испания, истината е, че през 2019 г. тя се издига със званието на най-здравата държава в света, титла, която Италия е носила преди това. И не е изненадващо, тъй като и двамата се хвалят с богатата си и разнообразна средиземноморска диета, която наред с много други неща е помогнала да се увеличи продължителността на живота на тези, които я практикуват. Във всеки случай и както е посочено от Клиника Белестар, „За съжаление, че сме най-здравата държава в света, не означава, че всеки има здравословен начин на живот. Проучванията показват ясна тенденция към заседнал начин на живот, както и увеличаване на затлъстяването ".

Експертите казват, че все повече хора не практикуват никакъв вид физическа активност през целия ден и че като правило тези хора обикновено са същите хора, които не се хранят балансирано, богато на плодове и зеленчуци. Въпреки това заседналият начин на живот и затлъстяването не винаги вървят ръка за ръка. Настоящите известни данни за затлъстяването показват, че нещо не се прави както трябва, така че може би е време да се предадете в ръцете на професионалисти.

„Балансираната диета е основата за постигане на състояние на баланс и благополучие в тялото ни, нещо, което е много по-лесно, ако имате помощта на диетолог, който отговаря за изучаването на най-подходящите храни за всеки човек, както и като разработи персонализирана диета, която ви позволява да постигнете баланс ", коментират от Clínica Belestar.

Но за да се постигне желаната цел, първо трябва да се проучи хранителният статус на всеки човек, за да се идентифицират хранителните проблеми и да се планира и разработи диетата. Целта е да се проведе обучение по храна, приспособено към нуждите на тялото на конкретния човек. И ако има нещо, с което диетолозите са ясни, то е, че в областта на храненето всички смъртни са различни.

Постигането на баланс и благосъстояние чрез правилното хранене е нещо, което носи толкова много ползи, че в никакъв случай човек няма да съжалява.