Разхождането на кучето или метенето на къщата са някои от упражненията, които ще ви направят по-стройни

„Операцията с бикини“ е тук. Скоро ще започнем да сваляме дрехите, които са ни съпътствали през зимата и ще започнем да показваме краката и тялото си на плажа. Ако тази година искате да изглеждате тонизирана и нещо по-стройно, открийте как да изгаряте калории с ежедневни дейности:

ежедневни

Пийте студена вода:

Вече е известно, че пиенето на вода е от съществено значение за здравето, но всеки път, когато я пиете, се опитвайте да я направите възможно най-студена. Вашето тяло ще трябва да положи повече усилия, за да го загрее. С всяка чаша ще изразходвате до 25 калории.

Разходка до работа:

Опитайте по всякакъв начин да ходите поне час на ден. Един от най-добрите варианти е да паркирате колата си в гаража и да ходите пеша до работа. Ако ви хване много далеч, винаги можете да слезете на няколко спирки преди обичайното и да изминете тези метри.

Забравете асансьора:

Никога повече не се качвайте с асансьора! Качването и слизането по стълбите ще ви помогне да тонизирате глутеусите и корема. Възползвайте се от тези на Метрото, тези на търговските центрове, тези на вашите домове и т.н. да се упражнява, без да го осъзнава.

Играйте като дете:

Вече е известно, че децата не спират. Затова се присъединете към техните игри и отслабвайте лесно. Футболна игра, въже за скачане, състезание с велосипед и т.н. Ще влезете във форма, ще се забавлявате и ще прекарате време с любимите си хора!

Почисти къщата:

Да, това е най-скучното нещо на света, но все пак трябва да го направите! Метенето, почистването с прахосмукачка или миенето на чинии ви помага да изгаряте калории, така че знаете, ако искате да отслабнете, поддържайте къщата като струи злато.