Упражненията и отслабването често водят до резултат предизвикателство колкото мотивиращо, толкова и тежко. Липсата на смелост, натрупаната работа или липсата на свободно време затрудняват, през повечето време, ангажираността на спортистите с тяхната цел. Главно, защото става въпрос за средносрочни резултати.
Изправен пред стрес, мързел или скука, той се появи нова алтернатива с ниско въздействие, която може да генерира загуба на калории за възможно най-кратко време. Името еУдар в ритъма- И като го практикувате, можете изгаряйте повече от 300 калории във всяка тренировка.
Свързани новини
W Какво е ‘Hit to the Beat’?
Смесете упражнения и танцувайте в ритъма на музиката. Произхожда в средата на карантината за коронавирус и се състои от извършване на баре движения, пилатес, бокс, функционална кондиция и стречинг. Хореографиите са прости и макар да е подобна на зумба, има своите характеристики на различия.
Каква е ползата от него?
Повишавайте и намалявайте интензивността на сърдечния ритъм с всяка песен и рутина. Подобрява физическото състояние, изгаря калории, отслабва, тонизира тялото, създава мускули и увеличава гъвкавостта, както и координацията.
seКакво е необходимо, за да започнете да го практикувате?
Йога постелка, ленти за съпротива, гири и прости фитболи. Освен това, добър плейлист, за да правите упражненията и да се наслаждавате на активно време.
- По този начин можете да намалите до 500 калории на ден - El Heraldo de Mйxico
- Знайте колко калории можете да изгорите за 30 минути секс VIDA PERU21
- Как да изгорите 50 калории за 4 минути Фитнес
- ИСКАТЕ ДА СГОРЕТЕ НАД 300 КАЛОРИИ ЗА 30 МИНУТИ profitla
- Искате да изгаряте повече мазнини с по-малко упражнения